很好的几种自由泳打腿训练方法

很好的几种自由泳打腿训练方法

这腿打得多快啊,羡慕嫉妒恨啊.

原来打腿是这样练的，学习了，谢谢推荐。
神往{:soso__3616291482715104533_3:}

年轻的时候看见这个视频该多好，现在骨骼基本定型。难了~~~~{:soso__11175798210530138114_3:}

减少阻力，学会滑行，就轻松了，学习了

看到里面谈论的打水的效率的内容非常受教育！谢谢LZ分享！

要改正自己的姿势要一个重点一个重点来， 不能想一下改正所有的不足。

打腿很重要。没基础的朋友先打腿吧