体育DNA 泳坛兵法 张琳摧毁800m游泳世界记录 道次安排的介绍与自由泳呼吸技术

体育DNA 泳坛兵法 张琳摧毁800m游泳世界记录

对于比赛来说，我们总会鼓励大家全力以赴，特别在冲刺阶段，竭尽全力。

　　但是不管是哪一种比赛，我们又会不断的强调保持一种节奏，并控制住。特别是竞技赛中，当坚持住自己的节奏并有效的破坏了别人的节奏，那么胜利就属于你了。

　　游泳比赛也是如此，在平常的训练中，我们就一再的强调保持游泳的节奏。

    所谓的游泳进行中的节奏，指的是动作与动作之间的节奏，保持节奏，也就是很好的保持呼吸。特别是长距离项目，对呼吸的控制，节奏的控制是非常严格的。同样，在混合泳中，我们也强调控制每一个动作，以及调整好四种泳姿的衔接。

    通常情况下，我们采用依照自己的节奏，将距离分段，并给分段定下目标。

    比如，在混合泳中，作为第一个出发动作的蝶泳和作为最后冲刺的动作自由泳。当然也根据个人的情况而定，如果是一个爆发力强的选手，那体力可能在第一动作中发挥。我们都曾见过运动员出发后太快，然后就没体力了逐渐落后的场景。有经验的运动员出发后，都能保持住速度。所以当最后冲刺时自由泳才能有体力发挥。一致匹配的分段时间和节奏是最安全的。 这样就可以尽可能的敦促混合泳选手均衡的发展四种泳姿，虽然每个人的优势项目各有不同，但是作为混合泳选手，应该说是技术最全面的。

这个帖子不回对不起自己！
我是不是太肉麻了！厦门游泳社区我来了！

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