蝶仰蛙自四泳姿外的一些抬头泳姿视频整理集汇（已修复）

常看到泳友为了一些比较奇特{:soso__8680214366633156991_3:}的泳姿视频
到处找寻却还是找不着{:soso__2202292113166901842_2:}
恰好我以前同样也找过{:soso__17864776396326292172_2:}

因为我游泳的池子早上常常有救生员训练班在那练习{:soso__2583162831084002856_4:}
耳濡目染下也懂了许多泳姿{:soso__4963881057911000448_1:}
有一段时间也想看看视频学正规些

那时我花了一点时间在youtube找过这些视频（可是已经不能看了{:soso__6435929727231124673_1:}）
现在把它整理整理贴上来与各位泳友分享,为 仰泳与混合泳版 的建设添块砖 {:soso__1149468775252554169_2:}
只需要回个帖就能看了
Here we go


1.基础仰泳 俗称      仰蛙泳        背蛙泳    反蛙      {:soso__637689327989451638_2:}      


其实就是把蛙泳仰过来游
技术不多,但手部动作{:soso__4075826521841667661_1:}是关键,游的飘逸与否关键在此

来看两个视频
手部动作处理不好以致头下沉的反蛙


动作规范的基础仰泳
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此泳适用于拖救溺水者上岸{:soso__13200601723688908931_3:}

托面颊反蛙泳拖带
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{:soso__17119963081177240102_4:}

挟两腋反蛙泳拖带
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2.侧泳
  {:soso__3414570953601907778_3:}
腿部动作          收腿    翻脚    蹬剪腿

收腿上腿向前收，下腿向后收，注意尽量少收大腿，特别是下面的腿，大腿几乎不动
翻脚收腿后，上腿勾脚尖以脚掌向后对准水；下腿将脚尖绷直，以脚背和小腿前面向后对准水
蹬剪腿上腿用大腿带动小腿稍向前伸，以脚掌对准前侧后加速蹬夹水；下腿以脚背和小腿对准侧后方伸膝踢水，与上腿形成剪水的动作

臂部动作
下臂开始划水，上臂前移；上臂开始划水时，下臂开始做前伸动作，并稍做短暂的滑行，两臂在胸前夹叉




此泳适用于拖救溺水者上岸



抄腋下侧泳拖带


[ 本帖最后由 水将军 于 2008-8-27 01:25 编辑 ]

3.抬头蛙

这很常见就不多谈了
此泳适用于缓慢接近溺水者


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4.抬头自由泳  别偁    抬头爬泳    抬头捷泳

与爬泳一样,唯头部始终在水面上,身体随两臂滑水而小角度滚动
水感极佳或身强力壮者肩部亦可游出水面
此泳适用于快速接近溺者,重点在于眼要直视前方以免失去溺者方位

来看两个视频
走水的抬头爬泳



抬头自由泳示范 水上救生
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抬头爬泳示范
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frameborder="0" allowfullscreen="">抬头自由泳陆上练习 水上救生
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[ 本帖最后由 水将军 于 2008-8-27 01:29 编辑 ]

5.抬头自由泳 + 蛙脚    別称    海盗泳

相较于抬头爬泳的头部紧张,脚踢不停,海盗泳因蛙脚可有短暂滑行舒缓时间
故能有一定速度并节省体力
攻击型游进/:A001?

6.救生应用        看了这些视频,我们接着来看看如何应用在溺水者身上


救生員小影片(呵呵,有点搞笑,不过它是段很有价值的视频)


救生员水考
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关于视频提及的跨步入水

由岸上入水中,为了不失去溺水者的方位,故采此方式入水,重点在于入水时头不可沉入水中,眼要看着溺者

接近溺水者的方法
水下接近溺者


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正面接近溺者
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水上救生员 如何接近溺水者 接近法的应用总目录索引
http://www.xmuswim.com/forum.php?mod=viewthread&tid=40659&fromuid=1

心肺复苏CPR
当我们把溺水者救上岸时,有时需要用到此急救技巧
因人体的中枢神经，可在呼吸或心跳停止后，继续存活4-6分钟，若能把
握这段时间进行急救，即可能挽回生命。 我们跟着视频来学吧


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叫叫ABC

叫=询问溺水者,首先要确定是否仍有知觉.我们可以轻拍肩部或面颊并大声唤叫如 :“你怎么啦 !”等之类似确定其清醒程度,如其仍有意识及呼吸时则协助取得最舒适之姿势休憩,陪伴观察并安慰使其情绪平静,可视情况协助宽松衣物,如患者有随身携带服用特定疾病之药物时如降血压药,糖尿病药等可协助其服用,但切记避免主动给以任何饮料,尤其是冷或热的饮料

叫=呼叫帮助,打电话给医院

经确定患者是近乎或无呼吸及心跳状态时则急救步骤的 “A”“B”“C”也就需要展开了

“A” =AlR WAY，就是保持呼吸道畅通。假如呼吸道堵塞，空气便无法进出肺腔，不能完成气体交换，也就无法提供氧气了，所以必须要先确定患者之呼吸道是否畅通。

“B” =BREATHlNG，就是吹气帮助呼吸。因为当患者呼吸终止时肺腔即迅速趋向萎缩并且断绝提供血液输送所需之氧气供应，所以当确定A步骤之呼吸道是畅通时，即应及时给以吹气帮助肺部膨涨并供应氧气。

“C” =ClRCULATlON ， 就是人工血液循环。当确定患者，心跳停止亦即无法测得脉搏时，紧接着“A” 与“B”步骤后就必需实施“C” 了，经由心外按摩而改变胸腔内压力的变化，促使血液携带氧气继续的输送至脑部及各器官组织，维护着紧急情况生命得以延续至就医时之最低条件。

心外按摩
1.急救员跪在患者肩旁
2.利用靠近患者下肢的食指和中指，沿着肋骨边缘向上滑行到肋骨与胸骨交接处之心窝部位
3.将中指放在心窝处，并将食指合并在胸骨下端定位
4.另一只手掌根置于食指旁的胸骨上（即胸骨的下半段）
5.将定位的手重叠于其上，两手手指互扣或平行、手指上翘，以避免触及肋骨
6.以每分钟80至100 次的速率，施行15次的胸外按摩（15次的压缩时间共约9~11秒钟），每次下压胸廓约 4~5 公分
7.下压与放松时间应相等，施压时口里数着一下，二下、三下．．．．十三、十四、十五，注意念第一个字时下压、第二个字时放松
8.15次胸外按摩后施行2次人工呼吸 (约 4~7 秒钟) 。
9.持续上项CPR动作约 l 分钟 (约四个循环)，再检查脉搏和呼吸
10.若仍无呼吸、脉搏，再继续施行CPR，并每 4 ~ 5分钟检查患者脉搏与呼吸一次

实施心肺复苏术应注意的事项
1. 胸外按摩不可压于剑突处以免导致肝脏破裂
2. 胸外按摩时，患耆需要平躺在地板或硬板上
3. 胸外按摩时，不宜对胃部施以持续性的压力，以免造成呕吐
4. 胸外按摩时，手指不可压于肋骨上，以免造成肋骨骨折
5. 胸外按摩时用力需平稳、规则不中断，压迫与松弛时间各半，不宜猛然加压
6. 胸外按摩时施救者应跪下双膝分开与肩同宽，肩膀应在患者胸部正上方、手肘伸直、垂直下压于胸骨上
7. 心肺复苏术开始后不可中断 7 秒钟以上（上下楼等特殊状况除外）因为每一次的压缩只有正常心搏量的1/3 ~ 1/4
8. 紧贴胸骨之手掌根不可移开伤患胸部或改变位置以免失去手的正确位置
9. 若现场只你一个人，没有其他人可以寻求支援，必要时此你应先为患者施行1分钟有效的CPR后再寻求支援

差点就漏了  反游蛙  与  反游自
这可不容易学哪

反游蛙

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反游自 (  超级难学的    )

游客，如果您要查看本帖隐藏内容请回复

呵呵
抛砖引玉
要是有泳友看过 反游仰   或  反游蝶   视频  
烦请贴上来与广大泳友分享
先谢了

呼~~~~~
总算整理完了,真是花了我好长一段时间哪,现在头有点昏
呵呵,等等去池子游一游放松放松
希望大家会喜欢
要是哪天派上用场救了溺水的漂亮MM ( 或救了溺水的英俊GG )
谱上一段好情缘时记得要感谢我哟

[ 本帖最后由 水将军 于 2008-8-27 01:36 编辑 ]

唉~~~
这个版人好少
花时间找视频分享,结果发帖都没人理俺
有点小失望
设个回覆才能看好了
顺便帮仰泳及混合泳版冲点人气

呵呵~~~LZ的帖好有意思啊!支持支持!!/:A037?

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