为什么蛙泳头老是抬不起来

悠着点吧

每次看到别人蛙泳，都挺标准的，头抬得很高，身子也大部分出水面，自己呢，头勉强出了水面，可是一出水面又感觉自己要沉下去了，这是为什么，怎么才能做到头抬得很高，还有，呼气是不是就在水面下进行的呢，用嘴巴吐出来吗？？？？

蛙泳，极少见到“标准”的。
上嘴唇出水就足够了，
而“头抬得很高，身子也大部分出水面”的业余蛙们反倒大多数极有可能是错的。

双臂划水至末尾后要有抱水的动作，手臂的内侧快速夹水，带动肩膀浮出水面，用嘴巴吸气，入水后用嘴和鼻吐气。

头太高是错误的，很丑的。下嘴唇出水面就很好！出水要领是利用手臂和腰的力量。

学习了，今晚去练了！

我估计：
1、要有向前的滑行速度：
2、内划压水要有力；
3、抬头、挺胸、挺腰。

我学习了40多天，也因此而困惑。

抬头先，再做手部压水的动作，试试看吧

instrctor 发表于 2014-2-16 11:16
抬头先，再做手部压水的动作，试试看吧

是的.可以尝试这样的方式