楼主: 张兮兮

[资料] 爬泳技术图解——温宇红、李文静pdf版

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拉轰ss 发表于 2015-9-10 14:07:06
我要啊啊啊啊啊啊啊啊
葱头 发表于 2015-9-10 14:17:55
这个真心不错
ckf 发表于 2015-9-10 15:01:53
看一看 瞧一瞧
晓东游 发表于 2015-9-10 15:55:32
gggggggggghhhhhhhhhhhhhhhhh
hanabaichuan 发表于 2015-9-10 16:34:27
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
sydongda 发表于 2015-9-11 15:26:38
学习学习                        
2015年的夏天 发表于 2015-9-12 09:53:20
楼主辛苦了,学一学
heminyan2016 发表于 2015-9-14 17:06:40
这个一定要回,仔细学习
yaoat86 发表于 2015-9-19 21:16:54
谢谢楼主分享。。。
冷玉霜情 发表于 2015-9-19 22:22:04
good,thank you very much!
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《游泳笔记:专注科学游泳,拥抱健康人生》是为准备开始游泳或者想提高游泳成绩的人群而写。无论你是想提升游泳机巧还是提高比赛成绩,本书中的内容都非常适合你。本书共分为六部分。*部分讲述骑行装备、合理安排时间等。第二部分概述四种游泳技巧与策略,比如开始阶段、冲刺阶段等。第三部分讲述训练模式,包括热身、冷身、预防损伤、心理支持等。第四部分讲述交叉训练,比如核心训练,以及针对不同水平游泳者的训练计划。第五部分讲述饮食营养,为游泳提供必要的营养基础。第六部分为针对不同等级的训练方案。总之,本书内容全面,适合不同的跑者。
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