蛙泳技术游泳教程-滑行技术

iswim

我们过去学习了蛙泳腿和划水
然而，尽管我们学得很完美
但是仍然会遗忘一个重要的部分
它能使我们的蛙泳游得更快
根据每次游泳的距离
奥运蛙泳选手可以花大约半秒/次在做划行动作
在200米的比赛中，他们会花三十秒来进行滑行！
不用说，这是必不可少的学习技能。
完美的滑行有三个方面。
要在正确的位置做滑行
你需要注意头部和臀部。

游客，如果您要查看本帖隐藏内容请回复

手臂向前伸时头要顺势向下
它甚至需要超过身体的平行线
以弥补和帮助臀部的上抬
蛙泳腿和核心肌肉也可以帮助臀部上升。
有足够的核心力量是必要的
蛙泳前进就需要核心力量做出蛙泳腿和手并完成
完美的滑行，然后反复进行
这些肌肉会给你力量和良好泳姿技术所需的稳定
谈论的最后一个问题是：
需要保持多久的滑行动作才开始划水
恐怕没有办法简单的回答
因为有很多事情要考虑
1 -游泳的距离
2 -游泳运动员的力量。
3 -游泳运动员的身高
许多游泳运动员甚至在同一次比赛中
改变他们的节奏。
一个更快的节奏似乎可以让你感觉游得更快
但有时并不是这样。
如果你的蛙泳腿和手臂正确地发力
那么它是给滑行多了一点方便
如果你累了，你的划水和踢腿就削弱一些
也许是一个好办法
并缩短滑行时间、增加你的节奏。
我们将在未来视频中谈论不同的比赛策略
和更好的做法。

，保持滑行稳定的核心肌群力量怎么锻炼啊，有没有谁给个传送门，感谢

蛙泳想游好确实不容易！

你们v迷每次办理

okkkkkkkkkk

好棒啊，对于初学者的我有很大的帮助，话说第一部分去哪了？

蛙泳是易入门难深入的技术

不错的学习方法

蛙泳易入门难深入

你需要注意头部和臀部。

谢谢楼主的分享！！