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蝶泳
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蝶泳的三种境界
楼主:
liyixi001
[初阶泳者]
蝶泳的三种境界
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好心情
发表于 2017-4-19 19:40:30
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业余人士对蝶泳的理解有2个极端,一种是模仿飞鱼,上下窜,另一种就是身体无波动,肩膀不出水,打自腿和蹬蛙腿一样可以游这个动作。正确的蝶泳是身体中轴的波动,整体重心的波动是有的,利用水的浮力和身体重力形成共振。(我说的飞鱼不是菲尔普斯,就是鱼)
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瑞心
发表于 2017-4-20 08:58:29
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这是为什么教练让降低头部位置的原因。
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唐泳
发表于 2017-4-20 09:53:40
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蝶泳应该想尽一切办法减少头的上下幅度。
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Helen
发表于 2017-4-20 15:39:11
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屁股要动得小而有力,基本上是只变方向,不变高度. 在蝶泳配合中,二次打腿方向不同,但屁股位置应该是重合的,稳定的屁股很重要.
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五儿
发表于 2017-4-20 17:53:22
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蝶泳如果说有滑行那就是空中移臂的时间,手入水到出水身体没有一个地方是闲着的。其实除了蛙泳,其余泳姿都不能有滑行。前交叉自由泳看似有滑行其实这段滑行应该用打腿来避免减速。
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cherry
发表于 2017-4-20 20:31:08
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蝶泳没有捷径,想学好就不能偷懒
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可可
发表于 2017-4-20 21:57:35
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蝶泳前扑的时候其实是不能往前猛扑的,猛扑的话就破坏了一次腿的时机和力度,相反手前移的时候要把身体往后缩,做到手伸腰不伸,好像不是手在前扑,而是把身体从双臂中往后抽的感觉。这样就能在手入水后打出有效的一次腿,同时开胸抱水。别看这一点点区别,在节奏上就差了半个相位,很多人波娃游得同手同脚也是这个原因。
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leafly
发表于 2017-4-20 23:58:10
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从形态上看是有伸有缩的,但伸是用力的,缩是靠惯性的.好像发动机的燃烧冲程和压缩冲程.(蝶泳腿)
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小游
发表于 2017-4-21 20:00:53
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蝶泳腿和蝶泳有点区别的,你可以把蝶泳理解成轮流一次平打一次向上打的蝶泳腿。主要就是要求一次腿完了之后大幅压胸来改变第二次腿的方向。
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快乐小狼狗
发表于 2017-4-21 21:11:44
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各位蝶版泳友注意哦,50米扶板蝶腿1分钟要很轻松才行,不然蝶泳配合一定是扑腾。
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