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蝶泳
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蝶泳的三种境界
楼主:
liyixi001
[初阶泳者]
蝶泳的三种境界
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冠头
发表于 2017-4-14 14:21:53
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大家不要急,蝶泳一开始上手是很慢的,不要寄希望一次二次就能掌握,只要一心全身向前找“钻”的感觉,一段时间后就会感觉到腿并且能抓住水了。
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呜咪
发表于 2017-4-17 10:45:13
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快速压胸的目的本身就是不让头钻得深,同时又能为二次腿带出波浪,压完胸自然是挺髋屈膝打二次腿咯
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无人喝采
发表于 2017-4-17 22:49:32
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水下蝶腿要多练习,但主要还是踢的动作。好好练扶板,这些悠游网的同学都要注意哦!
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yefeng8107
发表于 2017-4-18 08:15:43
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浮板蝶腿大家还是要重视多练习的!
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雪莲儿
发表于 2017-4-18 16:03:19
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浮板蝶腿大家还是要重视多练习的!
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小宾宾
发表于 2017-4-18 16:48:55
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蝶泳其实是最简单的泳姿,只要打好蝶泳腿,啥都好办。打不好腿,怎么扣细节,什么压胸,展髋,同时。。。基本都是没用的。我看了无数的人学蝶泳,不练蝶腿游蝶泳最后肯定是一场空,无一例外。其实蝶腿是非常有意思的训练,是人体和水契合度最高的动作,能让人真正感觉到什么是游进的感觉。夸张一点说,不会蝶腿就等于没有水感。初学蝶泳必须要有正常的心态。不能光为了帅而学蝶,这样注定会走弯路。业余人士一般能蝶2下的都会打几下不怎么像样的蝶腿,以为能往前走就差不多了,但这是远远不够的,你必须练到扶板,潜蝶,仰蝶都很轻松才有可能游出像样的蝶泳。
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hog
发表于 2017-4-18 19:37:35
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这是为什么教练让降低头部位置的原因。
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班班
发表于 2017-4-18 21:43:45
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前扑的时候,腰部用力,意念上不是把手往前扑,而是把身体往后伸
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江中魔鱼
发表于 2017-4-19 09:06:05
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头不要动, 如果你手前伸, 手也不能动, 如果你用扶板, 扶板不能上下动, 躯干动得小, 往下逐渐放大, 脚尖动得幅度最大. 从头到脚从静止到运动逐渐放大, 能做到就练好了.(蝶泳腿)
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沙丘
发表于 2017-4-19 19:11:57
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水下蝶腿要多练习,但主要还是踢的动作。好好练扶板,这些悠游网的同学都要注意哦!
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