自学蝶泳第四步-----单臂蝶，2+2+2，夹板蝶，成功化蝶（连载完）

楼主，前3步的链接怎么打不开啊？？

蝶泳拖腿解决办法..

谢谢指导！

{:soso__13290954442560450668_3:}谢谢。。。。。。

谢谢老师。

经典总结
比如“腰如铁板，小腿猛砸式”蝶泳，“美女梳妆式”的仰泳，“劈叉式”蛙泳，“抬头呼吸”“身体拧麻花式”自由泳。

太美了，现在好喜欢蝶泳啊！！

绝定，一定，肯定，要开始从最基本的步骤开始跟着SARA姐学蝶泳~~

我得好好学习一下，目前本人用腰的效率不是太好，有点儿过多依托于手臂与小腿了，波浪感不太好，以后每次再去泳池我会多加海豚练习与结合练习。

这样好的文章必须顶！！！！！