游泳训练中应加强情商的培养

二、训练中要帮助运动员形成正确的“自我意象”，增强激励自我的能力

情商的核心品质是自我激励能力，它是指导主体善于激发活动的动机，良好的动机可以把兴趣、自信、乐观、热情等情绪诸多因素调动起来，发挥“整体效应”。而良好动机是建立在积极向上的“自我意象”的基础上的。何谓“自我意象”？就是每个人都有一幅心理的蓝图或是自我肖像，它就是我们经常对自己持有的一种自我观点——“我属于哪种人”，它建立在自我信念之上，是左右人的个性和行为的关键。作为教练员，可以利用自身优势，帮助运动员建立正确的“自我意象”，进而增强自我激励的能力。

教练员对运动员要有更多有效的刺激，在游泳训练中，可以通过直接或间接的暗示，对运动员的心理产生积极影响。例如为了增强运动员的毅力和自信心，可结合训练内容，向运动员介绍南非女运动员纳塔莉——杜托伊的事迹，她因车祸失去了左小腿，但她勇敢地面对挫折和困难，坚持游泳训练，并取得优异的成绩，激励运动员以纳塔莉——杜托伊特为榜样积极进取。正是由于纳塔莉——杜托伊特具有正确有“自我意象”和积极的自我激励能力，才成就了她今日的辉煌。

教练员对运动员要有更多的期待，在游泳训练中，可根据训练课的特点和训练时出现的具体情况，通过启发和诱导来渗透理想、信念，教育他们要树立远大的志向、抱负，遇事要胸怀宽大。同时结合国情加强爱国的情感教育。激发队员的自豪感，增强责任感，激励并期待他们刻苦训练，为祖国作贡献。

教练员对运动员要有更多的信任因游泳训练中要多给队员展示自己的机会，允许运动员的个性张扬，鼓励运动员的个性发展，在保证完成训练任务的前提下注意结合各个队员爱好和兴趣，给运动员充分展示自我的机会，增强自信，使正确的“自我意象”油然而生，形成积极乐观心态，增强自我激励能力。