美国奥运游泳女奖牌得主比赛日日常训练中的适应：一种混合方法的研究 ...
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2025-7-2 15:39
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摘要
摘要本研究的目的是探讨美国奥运女奖牌得主在不同比赛形式下的比赛日日常训练中的适应情况，以确定基于游泳比赛组织的变化，并区分日常训练中的固定部分和灵活部分。研究采用了目的性抽样，六名精英游泳运动员参与了 ...
本研究的目的是探讨美国奥运女奖牌得主在不同比赛形式下的比赛日日常训练中的适应情况，以确定基于游泳比赛组织的变化，并区分日常训练中的固定部分和灵活部分。研究采用了目的性抽样，六名精英游泳运动员参与了两次1小时的访谈，并在全国级比赛中进行了观察。通过混合方法分析协议，确定了日常训练中的适应情况。研究得出了四个主要结果：首先，比赛场地外的适应取决于比赛形式和/或个人日程安排；比赛场地内的适应则是对自身感受和周围环境的反应。其次，参与者在不同层面上适应了他们的比赛日日常训练，即在场地外和场地内分别进行了分段和行为层面的适应。第三，参与者的比赛日日常训练在比赛场地内遵循了相似的比赛日日常训练分段，预赛和决赛的范围和顺序一致。第四，一旦进入比赛场地，行为的适应发生了变化，以完成必要的主动或被动准备，而不改变分段的范围、顺序和持续时间。这些发现通过定位日常训练中的灵活和固定部分，展示了运动员在适应日常训练时的更大差异，加深了对比赛日日常训练的理解。过去的研究探讨了赛前和比赛日常训练在奥运会选手、国家冰球联盟（NHL）球员、职业高尔夫球手和高山滑雪运动员成功中的作用。这些早期研究主要集中在赛前日常训练上，这些训练在封闭技能、自我节奏的运动中尤为有效，以及精英比赛中使用的心理技能。例如，Gould等人通过对奥运会摔跤选手的跟踪研究，确定了比赛前、比赛中和比赛后使用的各种技能。研究结果强调了比赛准备日常训练或赛前日常训练对成功的关键作用。Keating和Hogg研究了职业冰球运动员在比赛前的准备过程，展示了五个准备阶段——到达、更衣、冰上热身、冰下调整和团队仪式——这些阶段由时间控制，确保了身体和心理的准备。最近的研究扩大了研究范围，并对过去的赛前日常训练研究进行了修正。Cotterill和Collins展示了高尔夫球手在击球前的日常训练时间根据击球的距离和准确性而变化。这一发现修正了过去的观点，即高尔夫球手在击球前的静止和严格一致性是重要的。2010年，Cotterill等人再次扩展了对高尔夫球手及其日常训练组成和演变/应用的研究。高尔夫球手解释说，他们的击球前日常训练帮助他们专注于击球。分析表明，高尔夫球手并没有一致、严格的击球前日常训练，而是有不同的日常训练，他们能够在压力情况下中止并重新开始或在不准备的情况下击球。最后，教练、高尔夫球手对其他球员的观察以及书面资源影响了日常训练的组成。类似地，更普遍的比赛日常训练研究方法扩大了研究范围，从严格关注比赛中的表现扩展到整个比赛日的所有行动。Grant和Schempp提出，比赛日日常训练包含了所有过去研究中为精英表现做准备的各种计划和日常训练。在一项关于美国奥运男子游泳金牌得主的研究中，比赛日日常训练包含了12个不同的行为分段和两种准备。分段被定义为运动员日程中的离散部分，其中执行了特定的行动以准备比赛。这些分段包括起床、晨泳、进食、前往比赛场地、拉伸、热身、放松/保持舒适、第二次热身、准备室、比赛、热身、重复其他场次的日常训练。在这些分段中，游泳运动员执行了各种行为，以帮助他们完成主动准备（如热身、热身）或被动准备（如保持放松和舒适）以进行精英表现。灵活性——比赛日日常训练的定义特征——使参与者能够识别他们的行为模式及其对环境的适应，以及可能影响他们表现的其他因素。尽管所有游泳运动员的比赛日日常训练的分段顺序相同，但灵活性也定义和描述了运动员如何看待整个日常训练。与Cotterill等人一样，任务习得是通过各种来源——教练、队友和竞争对手——以及通过试错来制定的。尽管比赛日日常训练研究为调查运动员的表现准备提供了新的视角，但关于比赛日日常训练适应的具体问题仍然存在。如上所述，比赛日日常训练的参与者适应了竞争环境和他们自己。这些适应发生在当天的某个方面没有按计划进行时，例如，迟到、赞助商提供的泳帽错误、在奥运村没有互联网或食物不合口味。感兴趣的是日常训练中变化的位置，即变化是发生在分段、行为还是两者中？此外，并非所有比赛都遵循完全相同的时间表；比赛的形式和组织是否等同于日常训练的适应？最后，Grant和Schempp指出，“整体日常训练[比赛日日常训练]在时间、顺序和行动上保持不变”，但“整体日常训练”到底是什么？通过识别比赛日日常训练中不变的部分，可以区分“整体日常训练”（固定）和可适应（灵活）的部分，并帮助更好地理解如何帮助运动员为表现做准备。简而言之，通过更好地理解日常训练中的适应，可以识别出日常训练中不变的部分，并帮助运动员创建更有效的比赛日日常训练。参与者是通过目的性抽样招募的美国精英女性游泳运动员。首席研究员与运动员之间的初步接触是通过美国奥运教练进行的，他们帮助识别并联系了当前获得奥运奖牌的女性游泳运动员。在11名至少获得一枚奥运奖牌的女性中，有6名运动员参与了本研究（占人口的55%）。过去的研究将精英游泳运动员定义为获得奥运金牌、世界锦标赛金牌、世界纪录保持者或世界排名前五的选手。在本研究中，精英美国女性游泳运动员需要在世界上最精英的比赛——奥运会上获得最高成绩（金牌）。此外，所有参与者都需要参加即将到来的美国国家长池锦标赛和/或美国短池国家游泳锦标赛，因为这两个锦标赛是数据收集的地点。尽管不是标准，但应注意所有游泳运动员在数据收集期间都参加了中距离比赛，以便在下面的热身距离分析中进行澄清。每位奥运游泳女奖牌得主通过签署同意书自愿参与三部分定性数据收集。这些方法包括（a）初步访谈，（b）比赛观察，以及（c）后续访谈。初步访谈。这次初步的数字记录、回顾性访谈使用半结构化协议，重点关注游泳运动员在其最成功的精英表现中的比赛日日常训练的基本组成部分。参与者回忆了他们赢得奥运奖牌的那一天。在游泳运动员回忆了他们赢得奥运奖牌的那一天后，后续问题探讨并简要定义了他们的行动及其最佳表现的各种因素。这些包括他们采取的行动、行动的顺序，以及在执行这些行为时考虑的其他细节（即训练、心理因素、准备、旅行、比赛环境和其他因素）以及当天的经历。这些访谈的数据为他们的比赛日日常训练的分段和行为提供了基线，这些将在美国国家锦标赛上进行观察。初步访谈通过持续比较方法进行转录以进行数据分析。所有参与者都参与了这一数据收集。精英比赛观察。首席研究员在美国国家长池锦标赛或美国短池国家游泳锦标赛上观察了每位游泳运动员。在过去的研究中，全国级比赛被认为是精英比赛，尤其是在没有奥运会比赛的年份。每位游泳运动员提供了她的到达时间和每次比赛的日程安排。根据这些日程安排，首席研究员选择了每位游泳运动员在其“最佳”或最具竞争力项目中的一天进行观察，基于过去12-24个月内的表现、当前在美国的排名以及在精英比赛中的种子排名。一旦选择了观察日，每位游泳运动员都会被告知观察日。首席研究员还重申，除非游泳运动员主动互动，否则不会与参与者进行接触。首席研究员在预赛和决赛期间记录了所有公共区域的活动。观察期间的数据收集记录了预赛和决赛期间各种行为的开始/停止时间和描述。这些提供了游泳运动员在整个比赛期间的分钟级记录。当游泳运动员不在比赛场地时，首席研究员会与游泳运动员的教练进行即兴访谈，了解教练与游泳运动员之间的互动、各种基本组成部分的见解以及当天的相关信息。观察笔记被补充以创建扩展的现场笔记。所有参与者都参与了这一数据收集；然而，其中一名游泳运动员在预赛中没有被观察到，因此未包括在定性数据分析中。后续访谈。每位参与者在精英比赛观察后的两周内接受了访谈。这次半结构化、数字记录的访谈集中在比赛观察上。该访谈用于检查精英比赛观察中观察到的行为的准确性和动机，并通过持续比较方法创建的代码和类别进行理论抽样。基于持续比较方法的初步访谈和观察数据的澄清问题被提出。本质上，这次访谈充当了非正式的成员检查，确认了初步访谈中陈述的准确性，帮助澄清了初步主题，并帮助解释了观察结果。基于当前关于成员检查使用的陈述，本研究的研究人员发现在此背景下使用是合适的，并符合数据分析框架。六名参与者中有五名完成了后续访谈。对每位游泳运动员的预赛和决赛期间的比赛日日常训练进行了多次分析，以确定适应情况。出于本研究的目的，通过比较参与者在赢得奥运奖牌那天的初步描述和在精英比赛中的观察，检查了整个比赛日。每个比赛日被分为预赛和决赛，精英比赛使用传统（预赛在上午，决赛在晚上）或非传统（决赛在上午，预赛在晚上）形式进行组织。在传统和非传统形式中，非距离项目的预赛和半决赛在同一天进行——预赛在预赛期间，半决赛在决赛期间——项目的决赛在第二天的决赛期间进行。基于游泳运动员在各种形式中的参与和数据中的场次数量，研究人员进行了两项定性和一项定量分析：（a）比赛日日常训练的整体比较（定性），（b）比赛场地内比赛日日常训练分段的时间分析（定量），以及（c）精英比赛观察中预赛和决赛期间行为的比较（定性）。这些分析在本节的其余部分中详细介绍。比赛日日常训练的定性分析。研究人员使用了主题分析方法，从沉浸开始。所有访谈都被逐字转录，并由研究人员多次阅读，以理解参与者提供的背景、术语、事件和意义。所有观察现场笔记都被扩展为完整的转录，记录了每天全国游泳比赛中看到的现象。这些注释被多次阅读，并与访谈数据联系起来，生成了更深入的问题用于后续访谈。最后，后续访谈被逐字转录，并由研究人员多次阅读，并与所有提供的数据进行比较，以提供对数据的完全沉浸。在所有数据收集和沉浸步骤完成后，研究人员生成了所有数据的初始_in vivo_代码。这些代码被列出并整理为整个数据集。这些数据用于比较、对比和识别主题。所有代码被分类为可能的主题。使用持续比较方法的基本意义，研究人员开始创建表格和图形以表示可能的主题。这一分析阶段的结果产生了研究的初始主题。所有初始主题都被重新检查，以查看它们是否与代码一致；它们是否作为一个主题形成一个连贯的模式。几个主题被重新定义，以具有内部一致性并形成一个可定义的整体。完成后，主题审查的第二阶段将主题与整个数据集进行比较，以评估是否包括所有相关代码以及分析的严谨性是否一致。主题被审查；研究人员在最终备忘录中定义并命名它们，并创建表格和图形以表示这些发现。最后，本手稿的起草提供了在主题中提供具体、生动的数据以增加清晰度和深度的机会。通过在报告中放置直接引用并呈现定义主题的表格，研究人员在报告的上下文中展示了主题的细微差别，并为读者提供了更丰富的描述，以更好地理解这些运动员的比赛日日常训练行动及其在特定上下文中的灵活性。所有定性分析都包括遵循这些步骤来分析整体比赛日日常训练以及参与者经历的形式（传统和非传统）和场次（单场和双场）之间的比较。比赛场地内比赛日日常训练分段的定量比较。过去的研究表明，所有场次——预赛和决赛——都遵循相同的日常训练，并建议分段的时间相似。为了测试日常训练的一致性，这可以识别适应情况，研究人员比较了运动员在比赛场地内每个分段的持续时间。研究人员通过访谈确定了每个日常训练的分段。然后通过观察测量每个分段的持续时间，用于上午和晚上的比赛。如果分段不在两个场次中，则被排除；这些包括颁奖仪式和游泳运动员未参加决赛的项目。共有36对分段在上午和晚上有持续时间。持续时间是为运动员比赛的每个分段测量的。分析中使用的分段是可以在比赛场次1（上午）和比赛场次2（晚上）之间配对的分段。颁奖仪式和游泳运动员未参加决赛的项目被排除。再次，共使用了36对分段。分析包括两种形式的持续时间。第一种是分钟数。第二种是持续时间的log10。使用对数分布是因为持续时间的分布在零处截断并且正偏（见表4）。使用log10值模型是因为log10分布是对数正态的（见表4）。使用log10值的第二个原因是生成的模型还为分析提供了有用的解释。两侧都有log10值的模型提供了变量之间比例差异的估计值。在这种情况下，系数为1意味着当上午的持续时间增加xx%时，下午的持续时间也增加x%。例如，一个在上午多花20%时间热身的游泳运动员在晚上也会多花接近20%的时间热身。简而言之，分析了两种持续时间，并提供了使用比赛场地内比赛日日常训练所花费时间的稳健分析。精英比赛观察中预赛和决赛期间行为的定性比较。研究人员使用了主题分析方法。所有观察现场笔记都被扩展为完整的转录，记录了每天全国游泳比赛中看到的现象。这些数据用于重建游泳运动员在精英比赛观察期间预赛和决赛期间的分钟级活动。根据他们的比赛场次计划（比赛和其他责任如颁奖和新闻发布会）比较了他们在这些场次之间的活动。然后评估了行为的相似性和一致性。在定性研究中，研究人员被视为参与者。根据这一角色，首席研究员是唯一一位有游泳背景或与这项运动有联系的作者。他作为游泳运动员参加了13年的比赛。在数据收集时，他已经在美国游泳俱乐部担任了20年的专业教练，并在美国东南部的一所全国大学体育协会（NCAA）一级游泳和跳水队担任了五年的志愿助理教练。这是美国大学游泳的最高水平。游泳运动员包括许多奥运会和世界冠军。所有参与者都是他在此研究项目之前没有个人或专业关系的游泳运动员。为此，如上所述，两名游泳运动员因与首席研究员有专业关系而被排除在研究之外，即他在他们大学游泳期间担任他们的教练。此外，两名研究人员在进行这项研究之前广泛研究了专业技能理论。尽管这些经验的偏见无法完全消除，但研究人员采取了大量努力，即广泛的备忘录写作、自我反思和使用批判性朋友，以减少这些理论对精英运动员的潜在影响。研究人员使用“放手”视角来定义判断质量的标准。这种相对主义方法拒绝将有效性视为所有调查的规范性、固定和僵化的标准。相反，质量标准是每个研究的特征，显示了研究人员基于他们对研究问题的立场进行探究的方式。因此，研究人员使用有价值的话题、丰富的严谨性和有意义的一致性作为指导读者自行判断本研究质量的标准。本研究是体育教练教育学中的一个有价值的话题。它扩展了当前对比赛日日常训练的理解，即在性别和一致性方面的范围，并提供了更多关于精英游泳运动员在比赛日日常训练背景下的适应实践的见解。此外，本研究通过使用类似的定性数据收集方法——访谈、观察、扩展的现场笔记——作为原始比赛日日常训练研究，使用了丰富的严谨性和有意义的一致性。主题分析方法通过使用逐字转录、主题编码、主题分析提供了熟悉、沉浸和比较_in vivo_代码和新兴主题的严谨性。最后，本研究在内部和外部都提供了有意义的一致性。数据收集和数据分析方法符合研究的目标。此外，本研究的结果与过去的比赛日日常训练研究和其他体育日常训练文献的发现一致。使用混合方法分析了数据。访谈和观察的定性分析得出了四个关键发现。首先，比赛场地外的日常训练适应了比赛形式和/或个人日程安排的差异；比赛场地内的适应则是对自身感受和周围环境的反应。其次，参与者在不同层面上适应了他们的比赛日日常训练，即在场地外和场地内分别进行了分段和行为层面的适应。第三，女性参与者的比赛日日常训练在比赛场地内遵循了相似的比赛日日常训练分段，预赛和决赛的范围和顺序一致。第四，一旦进入比赛场地，行为的适应发生了变化，以完成必要的主动或被动准备，而不改变分段的范围、顺序和持续时间。这些结果定位了这些精英游泳运动员比赛日日常训练中的适应情况，并增加了当前对表现日常训练的了解。本节的其余部分提供了数据分析和结果的更多细节。如上所述，数据分析将游泳运动员分为两组，基于（a）他们的奥运会比赛形式和（b）他们在初步访谈中描述的奥运会比赛日参加的场次数量。六名运动员中有两名参加了传统形式的奥运会比赛（见表1）。结果还显示，其中一名参加传统奥运会的游泳运动员在她赢得奖牌的那一天没有参加上午的预赛（SW2）；另一名游泳运动员参加了预赛和决赛（SW1）。其他四名参与者（SW3、SW4、SW5和SW6）参加了非传统形式的奥运会（见表1），并在上午的决赛和下午的预赛中比赛。最后，所有游泳运动员在观察的精英比赛中都参加了传统形式的两场比赛。比赛形式的差异和游泳运动员的场次安排为研究参与者如何根据这些因素进行适应提供了机会。第一次数据分析检查了运动员在奥运会比赛日日常训练中执行的分段，基于他们参加的奥运会比赛形式。分段被视为一天中的单一、离散部分，包括为精英表现执行主动和/或被动准备的行为。结果显示，传统和非传统游泳运动员分别遵循几乎相同的分段范围和顺序。如上所述，两名游泳运动员参加了传统形式的奥运会比赛，SW1参加了两场比赛，SW2只参加了决赛。SW1计划并使用了25个分段来安排她的两场比赛日（见表2）。相比之下，SW2只计划并使用了14个分段来安排她的奥运会获胜日。SW2经历了不同的上午日程安排，她起床后完成了晨泳，吃了早餐，回到奥运村的宿舍放松（休息时间），然后返回吃午餐。晨泳和午餐前在宿舍的休息时间被用来“放松一下，试图减压”。从午餐开始，两名游泳运动员遵循了与其他参与者相同的分段范围和顺序（见表2）。参加非传统形式奥运会的四名参与者（SW3、SW4、SW5和SW6）遵循了几乎相同的比赛日日常训练（见表2）。他们的日常训练有两个不同之处。SW5回到宿舍取她的游泳包并花15分钟放松；其他人则带着包去吃早餐，然后立即前往比赛场地。SW3在早餐前没有进行晨泳（见表2）。这些结果还显示，运动员在整个比赛日日常训练中选择了相同的12个分段。这些分段是通过试错学习的，并形成了比赛日行动的整体组织。参与者根据需要安排它们，以保持比赛的最佳兴奋状态。在比赛场地外，分段通过重新排序——增加或减少已知分段——根据比赛形式或参加的场次进行适应；在比赛场地内，分段没有适应。此外，这些分段中的行为基本相同。例如，SW2在初步访谈中讨论的奥运会奖牌获胜日只参加了一场决赛。早餐后，她“回到宿舍。通常我会在电脑上看电影，或者，嗯，看书或躺下放松。”在比赛场地内的相同分段的行为被报告为“我倾向于躺下，……嗯，我只是和后面的人聊天，[按摩师]帮我放松，准备出发，但仍然不谈论游泳。”在两个放松/冷静分段中，SW2执行了类似的行为，减少了关于游泳的思考，并保持了该分段所需的适当兴奋状态。最终，分析结果显示，分段层面的适应发生在比赛场地外，并基于比赛形式或参加的场次数量。这被视为最小且可预测的。如果游泳运动员需要减压并轻松游泳，她会增加晨泳。如果游泳运动员没有参加上午的比赛，她会在奥运村放松以保持冷静和放松。所有游泳运动员都根据他们通常在比赛日使用的12个分段来计划他们的分段，以根据他们的日程安排和比赛形式准备比赛。第二次定性分析比较了每位运动员在奥运会和精英比赛观察中的日常训练分段。在精英比赛观察期间，所有参与者都参加了传统形式的两场比赛日。对于SW2来说，这为她的日程增加了一场上午的预赛。由于增加了场次，分段数量从14个增加到28个。此外，前往宿舍和放松/冷静分段的间隔在午餐分段之前被取消。相比之下，SW1遵循了与奥运会相同的比赛日日常训练，并遵循了与其他运动员几乎相同的比赛日日常训练，分段数量保持稳定——奥运会25个，精英比赛观察24个（见表2）。参加非传统奥运会的游泳运动员在精英比赛观察中参加了传统形式的比赛，这使他们的日程安排与奥运会经历相反。结果显示，在奥运会上完成的两场比赛与精英比赛观察中的比赛相同，除了晨泳的使用；只有三名游泳运动员中的一人在两次比赛中使用了晨泳。更具体地说，六名参与者中有四人在奥运会上使用了晨泳来为比赛做准备、减压并保持冷静，因为奥运会的压力更大，决赛在上午进行。这可能解释了为什么只有一名游泳运动员在精英比赛观察中使用了晨泳。本研究中的大多数游泳运动员没有“组建团队”的压力，或者正如SW3所说，“比赛本身很好。我不会说我在精神上，你知道，过度兴奋，……并没有真正期待在参加比赛时度过愉快的时光。”这些结果显示，当比赛形式和场次数量相同时，除了在精英观察中完成晨泳的一名游泳运动员（SW5）外，比赛日的分段是相同的。仅基于比赛场次数量的日常训练变化被认为对本研究的目的无关紧要，因为分段是可预测的，并遵循所有比赛准备相同的模式。如上所述，结果显示，参与者根据参加的场次数量和比赛形式在比赛场地外适应了他们的比赛日日常训练分段。对游泳运动员在比赛场地内分段的定性分析显示，在参加相同数量的比赛时，分段的范围和顺序几乎相同（见表2）。唯一的例外是三名游泳运动员在第一次比赛前没有使用第二次热身，以及当游泳运动员有多场比赛时使用了额外的热身和热身分段。结果还显示，在这些分段中，准备和行为是相同的。基于这些发现，比赛场次内的适应没有发生在分段中（表3）。为了进一步验证日常训练的一致性和分段的一致性强度，进行了分段持续时间的定量分析。如上所述，共分析了36对分段，使用了两种形式的持续时间：分钟数和持续时间的log10log10。图1显示了以分钟为单位的配对持续时间的散点图。使用对数分布是因为持续时间的分布在零处截断并且正偏（见表4）。对于这两种测量，都存在正相关。对于以分钟为单位的配对持续时间，Pearson rr为0.84。对于持续时间的log10log10，Pearson rr为0.87。散点图包括两种测量之间的线性关系。图1显示了图1中线性关系的估计回归模型。第一个模型使用分钟数的持续时间测量；第二个使用log10log10值。表格显示了未标准化系数和估计系数的标准误差。两个模型都支持假设的关系。在使用分钟数的模型中，常数在统计上不等于零（pp<<0.13），斜率在统计上不等于1（pp<<0.23）。使用log10log10值的模型显示出更强的假设支持。log10log10值符合正态分布，因此满足普通最小二乘回归的假设。研究人员发现常数为零，斜率为一。这些估计几乎是确定的；常数在统计上不等于零（pp<<0.95），斜率在统计上不等于1（pp<<0.98）。模型的完整输出见表4。由于分段在范围和顺序上是一致的（定性分析），并且分段的持续时间在统计上是相同的（定量分析），最终分析定性地定位了每位游泳运动员在日常训练分段中的广泛行为变化。参与者根据他们的感受、准备时间和周围的人——在热身期间与其他运动员交谈——不断改变他们的行动，同时在泳池甲板上走动或在团队区域度过时间。“我的意思是，我绝对是一个非常健谈的人，非常友好，这绝对是我日常训练的一部分”（SW3）。SW6同意SW3的观点，她说：“对我来说，这是社交。如果我在聊天、笑、开玩笑，那很有趣……乐趣可以是比赛的刺激，或者只是和朋友们在一起，或者只是感到幸运有机会。”在准备过程中，SW1报告了比赛期间的一种准备方式：我的意思是，在冠军赛中，我认为我总是意识到……我的身体一切正常，如果我没有想到[比赛]，那么[我的教练]确保我……在大赛中让我的腿休息（笑）。此外，SW5总结了所有游泳运动员的情绪，即日常训练“会给我足够的时间去更衣室，穿上泳衣，而不会感到匆忙”（SW5）。首席研究员的扩展现场笔记证实了这些情绪，运动员在整个比赛场地——团队区域、泳池甲板、热身/热身泳池、比赛泳池或在整个比赛场地走动——与朋友、教练和竞争对手进行了即兴互动。此外，在分段中，运动员没有显示出特定行为的模式。相反，行为仅符合分段中的行为预期，即他们在热身分段中热身（见表2）。正如运动员所说，准备的重点、时间和乐趣为运动员提供了准备方式的变化原因，即使是在被认为最具身体准备和可能对表现影响最大的两个分段——热身和热身中。研究人员随后比较了每位游泳运动员预赛和决赛期间相应热身和热身的内容和距离的一致性。与上一节一样，六名游泳运动员中有五名在预赛和决赛中被观察到，这使得他们的数据可以被分析。此外，数据存在两个问题。首先，SW1的热身（预赛）、SW6的热身（预赛）和SW2的热身（预赛）没有被记录，即组数和距离。记录了诸如“游泳和踢腿”的一般笔记以及游泳的时间。其次，正如上一节所述，SW5在观察日预赛开始前参加了晨泳热身。她对游泳组数的描述和她在“正常”晨泳中的距离被用于分析，并与她在决赛期间的初始热身进行比较。不出所料，晨泳的距离与决赛期间的第一次热身相似；然而，决赛期间的热身形式与她在初步访谈中描述的奥运会晨泳的“正常”晨泳不符。这些数据中的差距在分析中得到了考虑（见图1）。参与者在比赛日日常训练中相应的热身和热身分段中游了几乎相同的距离（见图1）。晚上游泳的距离有轻微减少的趋势，但这是微不足道的，可能是由于上午游了整个比赛场次或基于他们在水中为决赛比赛做准备时的“感觉”。此外，研究人员分析了观察到的热身和热身中的组数。热身和热身的内容保持了一个总体模板，每位游泳运动员从连续游泳开始，然后是练习和/或踢腿，最后是速度训练。热身包括游泳和随后的踢腿。在这些总体模板中，热身和热身中的距离、泳姿、形式（游泳组数、练习、踢腿或划水）和强度没有显示出可识别的模式，以显示特定、相对不变的计划的统一性。相反，这一分析显示，在游泳、踢腿、练习和速度训练的较大模板中，参与者执行了非常灵活的一系列行为，使他们能够完成主动准备，甚至有时与竞争对手、队友和教练聊天。此外，在比较热身和热身的连续游泳时，游泳运动员在决赛期间的热身和热身中更多地停下来与教练、队友和朋友交谈，这意味着游泳中的休息时间更多。简而言之，运动员不断适应他们的感受，或者正如SW5所说，“日常训练，我非常灵活，我的意思是，我喜欢做某些事情。也许以某种方式，但它们不必每次都完全相同。”这些结果证实了比赛场地内使用的分段在时间上是统计上相同的。结合定性数据，显示了游泳运动员使用相同的范围、顺序和持续时间——比赛场地内的固定时间表。适应和与之相关的准备也是相同的。定性分析展示了运动员在放松、社交和保持精英比赛所需兴奋水平时不断变化的行动系列。这意味着真正的适应发生在行为层面，即使在热身和热身中也是如此。这些发现指出了什么是真正可适应和可改变的，什么是不可改变的，什么是整体日常训练，什么是灵活的。整个日常训练并不相同。本研究的目的是探讨美国奥运女奖牌得主在不同比赛形式下的比赛日日常训练中的适应情况，以确定基于游泳比赛组织的变化，并区分日常训练中的固定部分和灵活部分。基于本研究的结果，女性参与者的比赛日日常训练与过去的研究一致。具体而言，两项研究中都使用了相同的12个分段。游泳运动员在比赛场地内的分段、行为和准备的一致性表明，正如之前的研究所述，“这种一致性的一个解释是精英比赛的组织对游泳运动员日程的影响”。同样，Keating和Hogg对NHL球员的研究跟踪了运动员赛前日常训练的分段。冰上热身和冰下调整的时间由NHL部分或全部决定。尽管当前研究中的许多分段和行为与之前的研究相似，但有几个分段似乎直接受到比赛组织的影响（例如，在奥运村宿舍等待晚上决赛时保持放松和冷静，并在上午决赛前使用晨泳作为准备）。这些结果与过去的研究一致，并证实了比赛形式的重要性。此外，参与者根据位置在不同层面上适应了他们的比赛日日常训练——分段或行为。当前研究提供了最清晰的分析，展示了比赛场地外和场地内的适应。如上所述，在比赛场地外，分段层面的适应使运动员能够在奥运村宿舍放松/冷静，并使用晨泳作为准备；在比赛日日常训练的其他部分中发现了类似分段中的相同类型的行为。这表明增加的分段并不是运动员发明的或新的，而是从比赛日日常训练的其他部分适应而来，以保持前往比赛场地前所需的兴奋水平，即冷静或放松。在比赛场地内，分段在范围、顺序和持续时间上是相同的（固定的时间表）。因此，适应发生在运动员的行为中，而不是分段中。回顾过去的研究，这些发现充其量只是被研究人员暗示。之前的研究发现运动员使用一种或多种日常训练，例如赛前、整体表现、分心、心理或比赛日常训练。其中一些计划，如整体表现计划，与本研究中发现的分段时间表——范围、顺序和持续时间——一致。其他计划，如分心计划，似乎与行为变化一致，以克服环境的变化。Grant和Schempp将分段和行为作为比赛日日常训练的不同层次引入；然而，当前研究似乎显示了基于位置和这些地方所需准备的灵活性。当前研究还发现，比赛场地内的分段代表了运动员可以自由即兴发挥他们的日常训练以应对个人、组织和环境变化的时间表。Rogers和Paskevich还发现，高山滑雪运动员使用“计划的时间表[原文如此]日常训练”来减少不确定性并帮助他们的准备。在高尔夫球手的赛前日常训练中，参与者的击球前日常训练的轮廓是稳定的。遵守被认为是成功的重要因素，而偏离则被视为未准备好执行击球。同样，遵守比赛场地内的分段使游泳运动员能够认为自己准备好游泳。Grant和Schempp在讨论Ricky提前到达比赛场地时证实了这一点，这改变了他一天中第一个分段的持续时间，导致表现不佳。尽管当前研究中没有记录到糟糕的表现，但比赛场地内分段的范围、顺序和持续时间的重要性不容忽视。最后，基于感受、准备和社交的变化比过去研究中预期或报告的更大。Grant和Schempp发现奥运奖牌得主根据他们的身体感受和保持冷静和放松来调整他们的日程安排。与其提供这些变化的具体处方，比赛日日常训练被描述为通过使用适应而普遍灵活。然而，所有运动员都根据比赛形式在比赛场地外进行了相同的分段变化，所有运动员都参加了相同数量的比赛。此外，热身比赛前是一致的。当前研究通过展示基于比赛场次数量的额外分段变化，证实了比赛场地内分段的一致性程度，以及运动员在准备比赛时行为的极端灵活性，加深了我们对这些适应的理解。每项研究都有必须解决的局限性。根据目的性抽样，本研究仅限于精英级别的女性游泳运动员。比赛日日常训练与她们的男性同行非常相似，并显示出精英游泳运动员的一致性。尽管基于研究之间比赛日日常训练的一致性和不同形式之间分段的一致性，结果被认为是稳健的，但预期类似的比赛日日常训练将适用于田径等个人运动。然而，在未来的研究证实这一建议之前，应谨慎进行概括。当前研究包含了几个关键应用，适用于不同表现水平的教练，即为了生活而获胜、学习获胜、训练比赛和学习比赛。女性奥运奖牌得主游泳运动员的经验和实践，结合过去的研究，提供了一种明确的方式，教练可以根据他们的运动员如何准备比赛来提高比赛表现。特别是，这些应用应侧重于创建适当的计划、保持分段持续时间和教授灵活的做法。本节的其余部分提供了实施每个应用的建议。比赛计划已经被提出了几十年，作为在精英比赛中取得精英表现的手段。比赛日研究扩展了这些计划，当前研究定位了比赛场地外分段和比赛场地内行为的灵活性。这表明运动员应在比赛场地外将一天分成专注于放松、舒适和补充能量的时间段。本研究中的参与者通过晨泳热身来开始一天的活动，以减压，早餐为身体补充能量，然后前往比赛场地或返回住宿地休息和放松。这种简单的分段灵活地构建了比赛场地外的一天，使运动员以适当的兴奋状态和准备到达比赛场地，以继续他们在泳池中更严格的比赛日日常训练。其次，比赛场地内的比赛日日常训练必须保持时间表（见表5）。尽管教练可能会专注于运动员的行动——特定的热身、社交或嬉戏——但唯一显示为固定的是他们的时间表——分段的顺序和持续时间。这个时间表创建了框架，所有行为都根据他们的游泳日程（类型、距离和比赛数量）按行为类型和准备时间组织。例如，过去的一项比赛日日常训练中的一名参与者提前到达并试图通过增加早期热身来适应。在反思后，他表示这是一个错误，并学会了不该做什么——额外的早期热身。当前研究表明，他可以离开比赛场地，将比赛场地视为他不在场，或在适当的时间开始正常日常训练。这将保持比赛场地内日常训练的顺序和时间，并带来更好的表现。因此，与其专注于运动员的行动，如精确的热身或特定行动，教练应专注于通过教他们何时到达以及如何安排时间来完成准备来创建时间表。最后，教练应允许运动员在热身中保持灵活性。本研究的参与者遵循了一个非常松散的热身模板——游泳、踢腿、练习和节奏。除了这四个热身参数外，没有可识别的组数或模式。运动员根据他们的感受完成了热身，并采用了过去的成功行动来关注他们的兴奋水平并准备快速游泳。这与过去的研究一致，其中六名男性奥运游泳运动员中只有一人遵循了严格的热身。事实上，在该研究的后续访谈中，这名运动员发现他可以有一个“糟糕”的热身，但仍然表现良好。这意味着尽管运动员必须热身并让身体做好准备，但没有特定、不可动摇的组数或行动需要完成。相反，标准或关键问题是他们在水中的持续时间以及它如何适应他们的时间表。因此，教练应提供一个概述，说明运动员在一个分段中应该做什么，然后通过试错的学习过程指导他们建立他们的比赛日日常训练。作者声明在研究、作者身份和/或本文发表方面没有潜在的利益冲突。作者未获得研究、作者身份和/或本文发表的资金支持。Matthew A. Grant https://orcid.org/0009-0004-9115-962X总人口包括13名美国女性游泳运动员，她们是奥运奖牌得主，在数据收集时仍在比赛。其中两名游泳运动员被排除在研究之外，因为首席研究员在美国一所大学担任她们的教练。这一决定减少了数据收集和分析过程中的偏见。
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