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 第三级 海龟 待初学的泳者适应水性后便可开始学习游泳的基本技术，目前正式比赛中游泳姿势分为捷泳、仰泳、蛙泳及蝶泳四种姿势，对于中小学学生而言，学习捷式较为简单，而捷式为现今最快的泳姿，故培养基本捷泳技术是学习游泳的重要过程。以基本游泳技术发展出来的游泳能力如下： （三）游泳前进25公尺（换气五次以上）（第三级） 二、自救能力 人类是陆上动物，无法在水中长期生存，但有可能因故落入水中，因此必须学习基本的自救能力。落水的原因不外乎意外或其他因素无法施展游泳技术，危险时泳者必须先学会漂浮，使自己身体至少口鼻能离开水面呼吸，以维持生命，等待救援。具备基本漂浮能力后，接下来是学习立泳的踩水能力，使身体可以漂浮在水面寻找漂浮物或救援机会，故学习游泳过程中，基本水中自救能力不可或缺，由水中自救能力发展出来的游泳能力如下： （六）水母漂30秒，每10秒换气一次（第三级） （七）仰漂30秒（第三级） |
开心点点 发表于 2011-6-19 17:34
请问初学者该带什么色的泳帽
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知道了,谢谢
