厦门悠游游泳俱乐部 游泳与自救能力基本指标表（五级计划） 蓝色泳帽寓意

第三级

海龟

待初学的泳者适应水性后便可开始学习游泳的基本技术，目前正式比赛中游泳姿势分为捷泳、仰泳、蛙泳及蝶泳四种姿势，对于中小学学生而言，学习捷式较为简单，而捷式为现今最快的泳姿，故培养基本捷泳技术是学习游泳的重要过程。以基本游泳技术发展出来的游泳能力如下：
（三）游泳前进25公尺（换气五次以上）（第三级）

二、自救能力
人类是陆上动物，无法在水中长期生存，但有可能因故落入水中，因此必须学习基本的自救能力。落水的原因不外乎意外或其他因素无法施展游泳技术，危险时泳者必须先学会漂浮，使自己身体至少口鼻能离开水面呼吸，以维持生命，等待救援。具备基本漂浮能力后，接下来是学习立泳的踩水能力，使身体可以漂浮在水面寻找漂浮物或救援机会，故学习游泳过程中，基本水中自救能力不可或缺，由水中自救能力发展出来的游泳能力如下：
（六）水母漂30秒，每10秒换气一次（第三级）
（七）仰漂30秒（第三级）

悠游游泳俱乐部泳帽等级划分游泳与自救能力基本指标
说明:佩带合适的泳帽颜色可以让uu们更快认识你,并了解你的游泳水平
请会员自觉选择与购买适合自身水平的泳帽颜色

楼主发贴辛苦了，谢谢楼主分享！
厦门游泳社区分享快乐！

楼主太厉害了！楼主，真是太给力了！
我想我是一天也不能离开厦门游泳社区。

请问初学者该带什么色的泳帽

开心点点 发表于 2011-6-19 17:34
请问初学者该带什么色的泳帽

厦门悠游游泳俱乐部 游泳与自救能力基本指标表（五级计划） 全民健身推广计划
http://www.xmuswim.com/forum.php?mod=viewthread&tid=40336&fromuid=316
白色的

{:soso__3935283558017159110_3:}感谢那么多游泳资料

知道了,谢谢

我争取达标