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北岛康介的新技术分析

2011-2-4 01:57| 发布者: 小编悠游| 查看: 2528| 评论: 0

简介

前言 25岁的北岛康介5岁开始学游泳，2003至2008年6月的五年间4次打破世界纪录，雅典奥运会获2枚金牌后，曾经历较长时间的低迷状态，但通过平井伯昌教练、“团队北岛”科研组以及北岛本人的努力，进入2008年后北岛 ...

前言

25岁的北岛康介5岁开始学游泳，2003至2008年6月的五年间4次打破世界纪录，雅典奥运会获2枚金牌后，曾经历较长时间的低迷状态，但通过平井伯昌教练、“团队北岛”科研组以及北岛本人的努力，进入2008年后北岛终于走出了各种困扰，在2008奥运前连续打破100米日本全国纪录（59分44秒）和200米世界纪录（2分7秒51）。男子100米和200米蛙泳两枚金牌早被列入日本2008奥运代表团夺金计划之中。从相关资料得知，北岛能在低迷2年之后再次打破200米世界纪录，与他的新游泳技术有重要关系。

一、增宽划水幅度技术

日本科研人员根据北岛的身体条件和力量薄弱的特点，研究出适合北岛的独特新技术——增宽划水幅度，2003年的宽度是60公分，2008年是90公分，宽了0.5倍。
为给北岛改进蛙泳划水技术，平井教练特请技术分析员给北岛制定增加肩部肌肉力量训练计划，促进增大双臂水下划水宽度和力量。北岛现在采用强有力的抓水、划水技术是他提高成绩的关键。

二、减少划水次数技术

   日本人早就发现他们更擅长技术性高的蛙泳项目，1972年以来的奥运会战绩表明：日本人的身体条件不如身高马大的欧美人，蛙泳是一项技术性要求很高，且具有“趣妙性”的姿势，蛙泳的技巧性要求高。
   据相关资料，“团队北岛”科研人员对技术创新的追求，即使在2008年3月赴美国亚利桑那州高原集训时也没有中断过，经分析可知，北岛在2008年的划频比2003年减少6次。“团队北岛”中的岩原文彦认为：北岛过去手腿伸展滑行时间太长，现在的技术是手腿技术动作没有停顿，而且划水次数减少，推进力提高了0.5倍。

三、用7年时间改进划水技术

北岛现在的蛙泳技术，早在7年前已经开始进行试验。2001年平井教练开始着手针对北岛划水力量不足，寻找科研合作伙伴解决弱势，并委托给负责肌肉改造的田村制定了3年改造肌肉计划，备战2004年雅典奥运会。
2003至2004年北岛的蛙泳主要强势是下肢力量，他的陆地弹跳力很强，垂直跳跃水平在游泳选手中罕见的好，跳跃水平几乎与排球、田径选手一样，所以平井教练选择了保持北岛的蹬水优势，划水动作不能影响蹬水效果的蛙泳技术，造就了2003年打破200米世界纪录、2004年获得2枚奥运会金牌的北岛。

四、采用4轮推进器技术

2004年雅典奥运会后，北岛的身体得到了充分的修养和调整，并重新开始加大上肢力量训练，为提高划水效果必须增强手腕、手臂、背阔肌群的力量训练。北岛说：“刚开始有点感觉不太协调，从2007年开始慢慢体会到有好转，2008年初开始感觉几乎没有什么不协调的了，现在才真正感觉到了蛙泳的深刻含义和魅力”。

五、归纳北岛技术的整体优势有：

1、划水力量大。采用肩带肌群发力的特点，在不影响蹬水推进效果的前提下，增大划水宽度，一次划水可以游进3米多远。
2、蹬水效果好。北岛的一次蹬水距离是2米，这是世界上唯一能做到的选手，一般最好选手是1米80。
3、动作连贯性好。伸手和蹬完腿没有停顿时间，这也是世界上无人做到的技术。
4、出发动作快。采用很小的入水角度和更远入水距离的跳水技术，将入水后的阻力减少到最小。
5、动作频率慢。游进时每个动作周期之间身体几乎与水面保持水平状态，使身体在水中所受阻力减到最小，所获得的推进力最大。
成都体院  丛宁丽著　

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