蝶泳技术视频及理论讲解 Butterfly with Ian Crocker and Eddie Reese

初学者蝶泳配合技术概括：
  1  入手与肩同宽，肩宽者可以微微向内靠近，两手分离20cm左右。
    2  分手抬头，微微顶胸，两手S型推到大腿侧面。（手在水中推水的速度为慢、快、更快）
    3   推完水后头还是抬起，微微挺胸。在划手过程中腿不动。
    4   胳膊起到一半的同时起腿，胳膊入水同时含胸低头，然后打腿，胳膊伸直后再打一次腿！
   （个人意见仅供参考，技术动作因人而异）