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[讨论] 50岁以上练习蝶泳最佳的时间!(讨论)

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小鹰★ 显示全部楼层 发表于 2015-1-13 08:34:47 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
本帖最后由 小鹰★ 于 2015-1-13 08:38 编辑

目前越来越多的50岁以上的老年人奔向游泳馆,练习蝶泳的人也自然不少,那么50岁以上练习蝶泳的最佳时间是怎样安排最合理,大家都说说自己的看法。
    我认为50岁以上的老年人还是每隔一天练习一次为最佳,无论从身体状况及精神面貌来说都是最佳的合理安排。
    因为老年人的骨关节需要休息,胃口需要合理的饮食,大脑需要充足的睡眠,毕竟老年人从身体的各个方面都在走下坡路,特别是骨关节。
     愿喜爱蝶泳的老年人适当的锻炼自己的身体,蝶出自己的风格。(蝶泳图片转载)
另外,有条件全天开放的游泳馆最好在下午3点左右练习蝶泳最佳。没有条件的只有早,中,晚的游泳时间选择中午。

            
   

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精彩评论3

思在先 显示全部楼层 发表于 2015-1-16 13:31:29
快50了,练半年多了,体力好时50米,但感觉蝶泳腿需要下功夫
小鹰★ 显示全部楼层 发表于 2015-1-17 09:51:06
本帖最后由 小鹰★ 于 2015-1-17 09:57 编辑
思在先 发表于 2015-1-16 13:31
快50了,练半年多了,体力好时50米,但感觉蝶泳腿需要下功夫

对,练习蝶泳腿往往也是被业余爱好者的忽视,当练习蝶泳整体配合到一定程度的时候在能悟出蝶泳腿的重要性,其实最初练习蝶泳腿可以使你少走弯路,我深有体会,我就是这样走过来的。
再举个例子,比如你很喜欢做题,无论物理还是几何,但你必须要把每一个定义理解的非常透彻,牢记心中,而且还要知道每个定义的含义与使用的条件和范围、、、等,只有这样你才能把复杂的物理题一关一关的迎刃而解。如果连定义都搞不清楚就更谈不上解复杂的难题。以上的道理也是我说给业余蝶泳者的提示警告。
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