走进游泳专项线上课程｜Part.4 游泳身体位置

   在疫情防疫的特殊时期，北京体育大学中国游泳运动学院的大一学生们居家网课，开启了对游泳理论知识的学习，让我们来看看他们的课程学习成果吧～



      今天是由2021级本科学生阚皓雨同学介绍游泳身体位置。

       在上一期中我们介绍了游泳身体姿势，是指人体在游进过程中头、颈、躯干部位的运动姿态。而我们今天所介绍的身体位置则是指人体在游进过程中身体与水平面的相对深度。



       游泳运动员在水中可以快速游进很大程度上是因为他们拥有比普通人更高的身体位置，腿、髋部和上身都应该尽可能地保持在同一平面上，并尽可能地贴近水面。如果腿、髋部和上身都不是水平的，身体在水面下的受阻面积就会更大，会产生更大的阻力。


        导致身体位置过低的因素也有很多，例如：换气时抬头过高会使臀部和腿部下沉，“剪刀式打腿”身体会容易不平衡，勾脚踝打腿和弯膝盖打腿会增加很多阻力使得臀部和腿部下沉，在抓水阶段向下压水会使上半身位置太高而腿部位置下降等。