[初阶泳者] 走进游泳专项线上课程|Part.4 游泳身体位置

[复制链接]
灰熊喱嗨 发表于 2022-4-2 15:22:49
6829 0
   在疫情防疫的特殊时期,北京体育大学中国游泳运动学院的大一学生们居家网课,开启了对游泳理论知识的学习,让我们来看看他们的课程学习成果吧~



      今天是由2021级本科学生阚皓雨同学介绍游泳身体位置。

       在上一期中我们介绍了游泳身体姿势,是指人体在游进过程中头、颈、躯干部位的运动姿态。而我们今天所介绍的身体位置则是指人体在游进过程中身体与水平面的相对深度。



       游泳运动员在水中可以快速游进很大程度上是因为他们拥有比普通人更高的身体位置,腿、髋部和上身都应该尽可能地保持在同一平面上,并尽可能地贴近水面。如果腿、髋部和上身都不是水平的,身体在水面下的受阻面积就会更大,会产生更大的阻力。


        导致身体位置过低的因素也有很多,例如:换气时抬头过高会使臀部和腿部下沉,“剪刀式打腿”身体会容易不平衡,勾脚踝打腿和弯膝盖打腿会增加很多阻力使得臀部和腿部下沉,在抓水阶段向下压水会使上半身位置太高而腿部位置下降等。
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

发表新帖

推荐课程

游泳科学:优化水中运动表现的技术、体能、营养和康复指导 是全面展现游泳运动科学知识与运动表现提升的专业指导书。全书从游泳运动的发展历程、科研发现、装备与技术革新,以及这项运动所涉及的运动员生理、心理和技术层面的理论与实践讲起,通过科学图表与数据分析,将优化游泳运动表现的重要方面——技术、体能、营养和康复进行了细致地讲解。书中还重点介绍了游泳训练的方法,包括泳池训练和陆上训练两部分,旨在帮助游泳教练、运动员及爱好者形成标准化的训练体系,有效提升游泳运动表现。
¥128 游泳技术
中级 类型:游泳训练
立即学习 17076人已学习
蛙泳的基本技术
¥免费 蛙泳的客观规律
初级 类型:配合
立即学习 16371人已学习
仰泳的基本技术
¥免费 仰泳的客观规律
初级 类型:配合
立即学习 16198人已学习

Powered by XMSwim! X3.4© 2001-2021 Uswim Inc.  厦门悠游游泳俱乐部 版权所有   闽ICP备08011485号-3

小黑屋-手机版- 悠游网 X Master Swim