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强化蝶泳的两个同时的节奏 波浪呼吸和抬头蝶分解游
[高阶泳者]
强化蝶泳的两个同时的节奏 波浪呼吸和抬头蝶分解游
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凯恩斯
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凯恩斯
凯恩斯
发表于 2012-8-25 22:59:52
26614
18
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在波浪上呼吸:强化
蝶泳
的两个同时的节奏,尤其是呼吸的时机,二次腿下打时顺势呼吸。
抬头蝶:蝶泳节奏的连贯性,手臂入手不要扎入水中太深,马上抱水推水做动作,身体就在水面。
视频里说的练习方式很不错,特别是找2次腿和手的配合
自己收获很大,分享给大家
波浪
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菲比寻常
发表于 2016-8-6 14:15:59
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之所以蝶泳对于很多爱好者来说难学的原因有以下几点:
第一,柔韧性,协调性。
很多人问我说蝶泳是不是需要很好的力量才可以游的好?这是一个错觉。力量基础当然是需要的,但是对于广大游泳爱好者来说,能学到蝶泳,力量基础一般是错错有余了。难点不在于力量,而在于发力方式。概括的说,柔韧性决定你是否能做到这个蝶泳的形,而协调性决定你是否能领会蝶泳的意。
第二,水感
关于水感水性的概念,有很多人对这两个词有很深入的探讨,这里我就随便用一个,大概意思你懂就行……有些人会说,我柔韧性,协调性都很好啊,为什么蝶不起来?那是因为你没有找到方法诀窍。没有人指点自学的话,就需要多游多体会多思考,领悟水中的协调感觉,毕竟和陆上是不一样的…熟能生巧这个词,放哪里似乎都没有错。
以上都是可以通过系统训练而改进的,也许有人快一些,有些人慢一些。
所以,说了半天,最后的结论就是,你之所以学不会蝶泳,那是因为你没有时间啊~
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寂寞淋雨
发表于 2012-8-25 23:00:08
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很棒的教学方法!蝶泳呼吸真的很关键,我目前的瓶颈就在这里。
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躺着也中枪
发表于 2012-8-27 12:40:22
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打腿很重要啊!!
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蓝色月光
发表于 2012-8-29 13:50:26
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实实在在{:soso_e181:}
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shaykh
发表于 2012-9-11 09:59:17
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不用板,也可以练打腿
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可爱小女海12A
发表于 2012-9-16 10:05:51
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bbs777
发表于 2012-9-21 21:28:15
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因人而异,适合就好
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ruru
发表于 2012-9-22 11:09:51
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iswim
发表于 2012-9-22 11:54:52
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你好琳
发表于 2012-9-23 15:39:19
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{:soso_e179:}
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