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  • 第五步—保持自由泳呼吸平衡
    自由泳技术教学   admin 5371 0 2019-5-28 20:37
    在最后一步 在这个过程中, 我们去游泳。 http://player.youku.com/player.php/sid/XNDE5OTY2NDMxNg==/v.swf 你可以在使用鱼鳍的时候介绍这个技巧, 但是你会想要尽快地把这个问题转移到正常的游 ...……
  • 仰泳-经典的技巧对比练习
    仰泳技术教学   admin 2772 0 2019-5-28 13:46
    仰泳-经典的技巧对比练习 卡琳开始了自我诊断,让游泳者在仰卧位置漂浮。 http://player.youku.com/player.php/sid/XNDE5OTY0MjQ5Mg==/v.swf 把你的手臂伸到你的头上,让它们形成一个“V”,然后在表面上推 ...……
  • 仰泳滚动踢腿的重要性
    仰泳技术教学   admin 2685 0 2019-5-28 10:12
    当我想到踢腿的时候, 我也在考虑旋转 http://player.youku.com/player.php/sid/XNDE5OTM0ODE5Ng==/v.swf 许多游泳者倾向于在他们平躺的时候或者当他们站在他们的一边时踢。 它们不会踢开旋转,但对我 ...……
  • 头部引导的仰泳打腿练习
    仰泳技术教学   admin 2511 0 2019-5-28 10:11
    仰泳时头部引体向上的踢腿训练身体的正确姿势。双手放在身体两侧,下巴收好,直视天花板。用一个稳定的,温柔的踢腿。把你的头和肩膀压进水里,直到你的头和肩膀出水为止 http://player.youku.com/player.php/sid ...……
  • 仰泳-如何利用药球增强技术
    仰泳技术教学   admin 2029 0 2019-5-24 11:30
    仰泳-如何利用药球增强技术 http://player.youku.com/player.php/sid/XNDE5NDMwOTkwMA==/v.swf 在拜访戴顿的时候, 我们被提醒, 不是所有的训练或训练都是关于完美的身体线或平衡。 有时,重点 ...……
  • 仰泳摇橹的感受和引导手
    仰泳技术教学   admin 1984 0 2019-5-24 11:18
    这次演习类似于流行的“仰泳”演习, http://player.youku.com/player.php/sid/XNDE5NDI5MjYzNg==/v.swf 但是需要一些额外的技巧和技巧。 不同之处在于,当恢复的手进入水中时, 它在抓地的位置上 ...……
  • 高级自由式8-正确头部位置进行呼吸的方法
    自由泳技术教学   admin 2208 0 2019-5-24 10:48
    当游泳者呼吸时, 她的头应该是水平的。 如果头部是水平的, 身体的其他部分很可能是水平的。 这是它的样子。 理想情况 ...……
  • 仰泳-自由泳推水对于仰泳技术的启发
    仰泳技术教学   admin 1938 0 2019-5-24 10:40
    如果你很难确定一个好的仰泳动作, http://player.youku.com/player.php/sid/XNDE5NDIxNTQzNg==/v.swf 这次演习可能会有所帮助。 为什么要这样做 确保你使用的是一个很好的弯臂 在你的仰泳中 ...……
  • 仰泳的摇橹重要技巧
    仰泳技术教学   admin 2150 0 2019-5-24 10:34
    我用3个划水姿势帮助游泳者掌握仰泳的臂力。 http://player.youku.com/player.php/sid/XNDE5NDIwOTI0OA==/v.swf 第一个是“你脚下的波浪”。 当我们练习仰泳踢腿时,我用它和我们最年轻的游泳运动员一起使 ...……
  • 自由泳1-呼吸控制和有节奏的呼吸
    自由泳技术教学   admin 2850 0 2019-5-24 10:32
    自由泳1-呼吸控制和有节奏的呼吸 http://player.youku.com/player.php/sid/XNDE5NDIwMDgwMA==/v.swf 当我们看到一个有良好自由泳的人 很容易被他们踢和拉的方式所困 我们应该关注的最重要的事情之 ...……
  • 蛙泳快速蹬水技术理论逻辑和训练注意事项
    蛙泳技术教学   admin 2700 0 2019-4-11 22:34
    作者:关志逊 ,崔薇 ,赵洪超 摘要:在讨论规范的蛙泳技术时,很多教练会强调“慢收快蹬”原则。这在蛙泳初学教学中得到广泛的应用,为初学者掌握蛙泳蹬腿技术起到了积极的指导作用。但是,随着运动员运动技术的不 ...……
  • 针对性技术练习在蝶泳训练中的应用
    蝶泳技术教学   admin 9712 0 2019-2-26 23:06
    摘 要: 蝶泳是所有游泳姿势中最优雅美丽的泳式,也是最难掌握的泳姿。本文通过身体姿势练习、腿部练习、手部练习等强化练习,帮助有一定蝶泳基础的人群提高蝶泳技术,实现以更快的速度、更流畅的身体姿势在水中前 ...……
  • 减轻蛙泳膝伤的10大诀窍
    蛙泳技术教学   admin 4598 0 2019-2-24 21:55
    摘 要: 蛙泳引发的膝伤是最为常见的游泳运动损伤之一。无论是专门从事蛙泳的运动员,还是非职业选手,四名蛙泳者中就有三名报告有膝伤问题。运动量对于所有游泳运动员来说都是一项沉重负担,甚至对那些并不专门从 ...……
  • 单臂游泳有利有弊
    蝶泳技术教学   admin 3969 0 2019-2-24 20:56
    摘 要: 定义:当一名游泳运动员在游蝶泳时,身体疲乏或出现问题时,不得不采取一种“单臂”蝶泳的方式继续游进。这就是所谓的单臂游泳。 关键词:游泳运动员 蝶泳 身体……
  • 自由泳常见错误与纠正(一)
    自由泳技术教学   admin 4306 0 2019-2-24 20:47
    作者:沙玮,黄光裕,赵子宇 摘要:自由泳是四种泳姿中最省力且速度最快的泳姿,但有些游泳初学者(尤其是成年人)在学习自由泳时却总感觉“游得累、游得慢、游不远”,这可能是因为你犯了以下几种错误。 关键词: ...……

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