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游泳技术

admin

2019-5-24 10:40

仰泳-自由泳推水对于仰泳技术的启发

如果你很难确定一个好的仰泳动作， http://player.youku.com/player.php/sid/XNDE5NDIxNTQzNg==/v.swf 这次演习可能会有所帮助。为什么要这样做确保你使用的是一个很好的弯臂在你的仰泳中 ... ...

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仰泳技术教学
admin

2019-5-24 10:34

仰泳的摇橹重要技巧

我用3个划水姿势帮助游泳者掌握仰泳的臂力。 http://player.youku.com/player.php/sid/XNDE5NDIwOTI0OA==/v.swf 第一个是“你脚下的波浪”。当我们练习仰泳踢腿时，我用它和我们最年轻的游泳运动员一起使 ... ...

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仰泳技术教学
admin

2019-5-24 10:32

自由泳1-呼吸控制和有节奏的呼吸

自由泳1-呼吸控制和有节奏的呼吸 http://player.youku.com/player.php/sid/XNDE5NDIwMDgwMA==/v.swf 当我们看到一个有良好自由泳的人很容易被他们踢和拉的方式所困我们应该关注的最重要的事情之 ... ...

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爬泳技术教学
admin

2019-4-11 22:34

蛙泳快速蹬水技术理论逻辑和训练注意事项

作者：关志逊，崔薇，赵洪超摘要：在讨论规范的蛙泳技术时，很多教练会强调“慢收快蹬”原则。这在蛙泳初学教学中得到广泛的应用，为初学者掌握蛙泳蹬腿技术起到了积极的指导作用。但是，随着运动员运动技术的不 ...

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蛙泳技术教学
admin

2019-2-26 23:06

针对性技术练习在蝶泳训练中的应用

摘　要：蝶泳是所有游泳姿势中最优雅美丽的泳式，也是最难掌握的泳姿。本文通过身体姿势练习、腿部练习、手部练习等强化练习，帮助有一定蝶泳基础的人群提高蝶泳技术，实现以更快的速度、更流畅的身体姿势在水中前 ...

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蝶泳技术教学
admin

2019-2-24 21:55

减轻蛙泳膝伤的10大诀窍

摘　要：蛙泳引发的膝伤是最为常见的游泳运动损伤之一。无论是专门从事蛙泳的运动员，还是非职业选手，四名蛙泳者中就有三名报告有膝伤问题。运动量对于所有游泳运动员来说都是一项沉重负担，甚至对那些并不专门从 ...

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蛙泳技术教学
admin

2019-2-24 20:56

单臂游泳有利有弊

摘　要：定义：当一名游泳运动员在游蝶泳时，身体疲乏或出现问题时，不得不采取一种“单臂”蝶泳的方式继续游进。这就是所谓的单臂游泳。关键词：游泳运动员蝶泳身体 ...

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蝶泳技术教学
admin

2019-2-24 20:47

自由泳常见错误与纠正（一）

作者：沙玮，黄光裕，赵子宇摘要：自由泳是四种泳姿中最省力且速度最快的泳姿，但有些游泳初学者（尤其是成年人）在学习自由泳时却总感觉“游得累、游得慢、游不远”，这可能是因为你犯了以下几种错误。关键词： . ...

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爬泳技术教学
admin

2019-2-22 09:21

便携式潜水装置

作者：李忠东摘要：摘　要：潜水是夏天最有魅力的运动之一，小伙儿露出胸肌腹肌，姑娘换上比基尼泳装，潜到水下欣赏神奇莫测的海底世界，真是乐趣无穷。但是一般人在水下憋气不到30秒就受不了，想要潜水离不开氧 ...

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公开水域技术
admin

2019-2-22 09:10

常规评估蝶泳技术的观测技术点和常见错误纠正

作者：关志逊，崔薇，文清攀... 摘要：观察技术不是一个特殊的技能，其关键是把眼睛放在正确的地方。虽然髋关节运动对于蝶泳腿很重要，但推进力却来自于打腿。关键词：错误纠正技术蝶泳观测评估关节运动推 . ...

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蝶泳技术教学
admin

2019-2-22 09:09

第五种泳姿水下海豚腿

作者：鲍勃·吉列，杜淑娴摘要：我们过去认为真正伟大与正确的做法，随着时间的推移与运动员的实践，现在看起来会有所不同。对技术动作进行调整、改进或提出质疑都是好事！关键词：海豚泳姿技术动作运动员 ...

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蝶泳技术教学
admin

2018-11-15 12:18

仰泳-改善仰泳头部位置的固定分析

仰泳头部位置过高，应该如何改善仰泳-改善仰泳头部位置的固定分析帮您解决仰泳头部问题。 http://player.youku.com/player.php/sid/XMzkyMDA5MTE2NA==/v.swf 在进行仰泳训练时，我们注意到游泳运动员的头部有 ... ...

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仰泳技术教学
admin

2018-11-15 11:12

蛙泳-把身子送出去向前推进

有时，当游泳者观察我的划水并试图模仿我做的事情时，他们忽略了主要的目标，这个目标就是使你的身体向前运动。他们看到我跳出水面有多高……或者我的脚有多大……但有时他们看不出我是如何把它们放在一起向前推进的 ...

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蛙泳技术教学
admin

2018-11-15 10:30

自由泳加强练习-理解19秒内游50米的关键

虽然这是与转弯冲刺25相同的方式，但在腿上有更多的强调。马特开始在垂直踢的位置，踢腿并让他的手臂交叉在他的胸部。他的注意力集中在他的脚和腿上，形成快速、一致的踢。他倾身向前，从打腿开始，开始冲刺 ... ...

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爬泳技术教学
蝶泳技术教学
蝶泳-头部引导的海豚