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游泳技术
  • 仰泳-自由泳推水对于仰泳技术的启发
    如果你很难确定一个好的仰泳动作, http://player.youku.com/player.php/sid/XNDE5NDIxNTQzNg==/v.swf 这次演习可能会有所帮助。 为什么要这样做 确保你使用的是一个很好的弯臂 在你的仰泳中 ... ...
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    仰泳技术教学
  • 仰泳的摇橹重要技巧
    我用3个划水姿势帮助游泳者掌握仰泳的臂力。 http://player.youku.com/player.php/sid/XNDE5NDIwOTI0OA==/v.swf 第一个是“你脚下的波浪”。 当我们练习仰泳踢腿时,我用它和我们最年轻的游泳运动员一起使 ... ...
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    仰泳技术教学
  • 自由泳1-呼吸控制和有节奏的呼吸
    自由泳1-呼吸控制和有节奏的呼吸 http://player.youku.com/player.php/sid/XNDE5NDIwMDgwMA==/v.swf 当我们看到一个有良好自由泳的人 很容易被他们踢和拉的方式所困 我们应该关注的最重要的事情之 ... ...
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    爬泳技术教学
  • 蛙泳快速蹬水技术理论逻辑和训练注意事项
    作者:关志逊 ,崔薇 ,赵洪超 摘要:在讨论规范的蛙泳技术时,很多教练会强调“慢收快蹬”原则。这在蛙泳初学教学中得到广泛的应用,为初学者掌握蛙泳蹬腿技术起到了积极的指导作用。但是,随着运动员运动技术的不 ...
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    蛙泳技术教学
  • 针对性技术练习在蝶泳训练中的应用
    摘 要: 蝶泳是所有游泳姿势中最优雅美丽的泳式,也是最难掌握的泳姿。本文通过身体姿势练习、腿部练习、手部练习等强化练习,帮助有一定蝶泳基础的人群提高蝶泳技术,实现以更快的速度、更流畅的身体姿势在水中前 ...
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    蝶泳技术教学
  • 减轻蛙泳膝伤的10大诀窍
    摘 要: 蛙泳引发的膝伤是最为常见的游泳运动损伤之一。无论是专门从事蛙泳的运动员,还是非职业选手,四名蛙泳者中就有三名报告有膝伤问题。运动量对于所有游泳运动员来说都是一项沉重负担,甚至对那些并不专门从 ...
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    蛙泳技术教学
  • 单臂游泳有利有弊
    摘 要: 定义:当一名游泳运动员在游蝶泳时,身体疲乏或出现问题时,不得不采取一种“单臂”蝶泳的方式继续游进。这就是所谓的单臂游泳。 关键词:游泳运动员 蝶泳 身体 ...
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    蝶泳技术教学
  • 自由泳常见错误与纠正(一)
    作者:沙玮,黄光裕,赵子宇 摘要:自由泳是四种泳姿中最省力且速度最快的泳姿,但有些游泳初学者(尤其是成年人)在学习自由泳时却总感觉“游得累、游得慢、游不远”,这可能是因为你犯了以下几种错误。 关键词: . ...
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    爬泳技术教学
  • 便携式潜水装置
    作者:李忠东 摘要:摘 要: 潜水是夏天最有魅力的运动之一,小伙儿露出胸肌腹肌,姑娘换上比基尼泳装,潜到水下欣赏神奇莫测的海底世界,真是乐趣无穷。但是一般人在水下憋气不到30秒就受不了,想要潜水离不开氧 ...
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    公开水域技术
  • 常规评估蝶泳技术的观测技术点和常见错误纠正
    作者:关志逊,崔薇,文清攀... 摘要:观察技术不是一个特殊的技能,其关键是把眼睛放在正确的地方。虽然髋关节运动对于蝶泳腿很重要,但推进力却来自于打腿。 关键词:错误纠正 技术 蝶泳 观测 评估 关节运动 推 . ...
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    蝶泳技术教学
  • 第五种泳姿水下海豚腿
    作者:鲍勃·吉列,杜淑娴 摘要:我们过去认为真正伟大与正确的做法,随着时间的推移与运动员的实践,现在看起来会有所不同。对技术动作进行调整、改进或提出质疑都是好事! 关键词:海豚 泳姿 技术动作 运动员 ...
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    蝶泳技术教学
  • 仰泳-改善仰泳头部位置的固定分析
    仰泳头部位置过高,应该如何改善 仰泳-改善仰泳头部位置的固定分析 帮您解决仰泳头部问题。 http://player.youku.com/player.php/sid/XMzkyMDA5MTE2NA==/v.swf 在进行仰泳训练时,我们注意到游泳运动员的头部有 ... ...
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    仰泳技术教学
  • 蛙泳-把身子送出去向前推进
    有时,当游泳者观察我的划水并试图模仿我做的事情时,他们忽略了主要的目标,这个目标就是使你的身体向前运动。他们看到我跳出水面有多高……或者我的脚有多大……但有时他们看不出我是如何把它们放在一起向前推进的 ...
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    蛙泳技术教学
  • 自由泳加强练习-理解19秒内游50米的关键
    虽然这是与转弯冲刺25相同的方式,但在腿上有更多的强调。 马特开始在垂直踢的位置,踢腿并让他的手臂交叉在他的胸部。他的注意力集中在他的脚和腿上,形成快速、一致的踢。 他倾身向前,从打腿开始,开始冲刺 ... ...
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    爬泳技术教学
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