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自由泳最重要的技巧是懂得如何呼吸

自由泳技术教学 admin 3001 0 2018-5-9 21:58

游泳最重要的技巧是懂得如何呼吸。不管你作为游泳运动员有多快，一直都有提高呼吸技巧的方法，，这样你可以游得更快。以下是你看下面片段时要考虑的一些事情。……
再谈位置11的自由泳练习

自由泳技术教学 admin 1860 0 2018-5-9 21:34

为了顺利地从技术练习过渡到正常游进，从位置11 -三次交替开始。用交替建立一个稳定的节奏。现在尝试一段自由泳-进行位置11的自由泳-在每一次划手后回到11的手臂位置。当你需要换气的时候，简单地转动你的头……不 ...……
自由泳的秘密在于你的抓水面积

自由泳技术教学 admin 2922 0 2018-5-9 16:53

自由泳的秘密在于你的抓水面积所有的游泳运动员都需要了解如何使用他们的整个手臂来推水，所以这里有一个有趣的方法来练习你的手拉水，这取决于你的手臂。为什么这样做：通过改变手连接水的大小，但要在相同的游 ...……
改善自由泳推水-利用踢脚板双臂下拉式

自由泳技术教学 admin 1980 0 2018-5-9 14:57

改善自由泳推水-利用踢脚板双臂下拉式利用踢脚板双臂下拉通过核心的稳定性和手臂的力量运动相结合。开始时，手臂伸直，在俯卧位置轻轻地踢水，前臂伸直在一块附件踢水板上，侧身搁置。克里斯蒂安可以在没有辅助 ...……
关于自由泳的高肘划水

自由泳技术教学 admin 2715 0 2018-5-9 14:54

创造一个平台来推动你前进，这可能是你与其他人游泳的不同之处。在抓水阶段尽快保持肘部高度将有助于你连接一个坚实的表面，并为你提供前进所需的杠杆作用。如果你找得到的话，剪辑里有很多细节。继续关注悠游网 ...……
自由泳-利用板练习推水动力

自由泳技术教学 admin 1683 0 2018-5-9 14:36

自由泳-利用板练习推水动力在和Cullen Jones相处之后，我们在自由泳中看到了一些真正的力量。与其说是专注于早期的垂直前臂，不如说是为了制造水中力量。 http://player.youku.com/player.php/sid/XMzU5NDYxMTQ0M ...……
自由式-如何保持强有力的高肘

自由泳技术教学 admin 1853 0 2018-5-9 14:32

自由泳的前进和拉力需要理解真正的力量来自哪里。为什么这样做：这个练习的焦点可以帮助你了解有效率的事情和难以完成的事情之间的区别。用正 ...……
SARAH KATSOULIS蛙泳水下侧面转身视角

游泳出发转身技术 admin 2177 0 2018-5-2 17:46

莎拉的蛙泳水下侧面转身视角。她游近池边时，头一直往下游。 http://player.youku.com/player.php/sid/XMzU3OTEzOTcyMA==/v.swf 她的脚趾充分伸展，绷直进入蜷身状态。双手碰壁后离开用右手首先推离。她在让 ...……
自由泳-练习抓水动作的重要性

自由泳技术教学 admin 2154 0 2018-4-26 11:17

自由泳-练习抓水动作的重要性自由泳一个最重要的方面有时候是最难做到的。花点时间去真正的掌握抓水是一个非常聪明的想法。 http://player.youku.com/player.php/sid/XMzU2NTY3MTQ1Ng==/v.swf 为什么这样做： ...……
自由泳-利用划手掌进行抓水练习

自由泳技术教学 admin 2591 0 2018-4-26 10:21

自由泳-利用单个划手掌进行抓水练习保持身体直线从指尖开始通过前臂，可以帮助游泳者理解如何利用手臂进行最大面积的推水的想法。为什么这样做：虽然优秀的游泳运动员可以通过轻微的手腕倾斜来开始抓水，但对 ...……
简单的自由泳抓水练习

自由泳技术教学 admin 2598 0 2018-4-19 10:05

这是一个简单的练习来帮助自由泳抓水…强调简单。为什么这样做：学习自由泳中的第一个动作比你想象的容易。只要你放慢速度，专注地思考。http://player.youku.com/player.php/sid/XMzU0ODkwNDk5Ng==/v.swf 如何 ...……
自由泳早期划水是游泳的关键动作和关键概念之一

自由泳技术教学 admin 2689 0 2018-4-18 11:08

EVF，EVF，EVF。早期的垂直前臂带动水下海豚正是游泳的关键动作和关键概念之一。这陆上训练将帮助你理解和感觉所有关于EVF的技术。它会帮助你发展肌肉感觉，帮助实现这个技术。为什么这样做：早期垂直前臂是自 ...……
Connor Oslin的仰泳技术

仰泳技术教学 admin 1352 0 2018-4-16 12:26

Connor的左臂和他的右臂有点不同这只是生理上的他的双臂都比大多数都有点直但他的力量加上窄框组合达到难以置信的高速度。……
仰泳腿如何跟随臀部旋转

仰泳技术教学 admin 1875 0 2018-4-16 12:23

在这段视频里，我们可以看到Ash完全旋转身体的仰泳。看到腿如何跟随臀部旋转，不只是上下踢腿，还包括身体转动的侧踢腿。你也会看到推水到底，有助于臀部的转动。 http://player.youku.com/player.php/sid/XMzU ...……
自由泳技术-从臀部开始踢水

自由泳技术教学 admin 2647 0 2018-4-11 11:41

自由泳技术-从臀部开始踢水 1.不管你使用2，4，6次腿，甚至交叉踢腿（我这里用的）。唯一不变的是，你应该从髋部肌肉位置开始发力，而不是从你的膝盖。 2.当我踢腿时，我试着带动整个腿部，我试着在游进时旋转臀部 ...……