个人中心
今日签到
私信列表
消息中心
搜索全站

扫码关注官方微信

扫码下载APP
返回顶部
扫描二维码

关注官方微信号获取第一手资料

游泳训练
  • admin
    2013-12-1 12:23
    游泳运动中腿的作用以及腿的训练方法
    随着世界游泳运动的发展与进步，世界纪录年年被打破创新。这与世界的进步和科技的高速发展有着紧密联系，与世界游泳技术不断更新也有着不可分割的关系。走访几省市游泳队和个别国家队教练员，对近几年游泳技术与训练 ...
    3684
    0
  • admin
    2013-12-1 09:52
    深水池馆初学蛙泳传统教学方法探究
    游泳是一项深受广大群众喜爱的有益的体育运动, 又是一项非常重要的竞技运动项目和健身运动。目前, 我国从南到北, 游泳池馆随处可见, 为广大游泳爱好者提供了极为方便的锻炼条件, 但是, 由于一些池馆水域较深, 初学者 ...
    4090
    0
  • admin
    2013-11-30 14:33
    【推荐】少儿仰泳初学者6步简约教学法
    仰泳的英文是backstroke，意思是向后方向游进的泳姿，容易造成初学者感觉是“倒退”运动。仰泳教学的难点 主要有三点： （1）身体在水中呈仰卧姿势时，不易躺平。 （2）初学者鼻腔容易进水、呛水 ... ...
    4886
    0
  • admin
    2013-11-29 23:11
    少儿游泳运动员柔韧性训练的探讨
    柔韧素质是指人体关节在不同方向上的运动能力以及肌肉、韧带等软组织的伸展能力。少年儿童正处在柔韧素质发展的敏感期，关节柔韧性对于游泳运动员来说是十分重要的。良好的柔韧性能使游泳运动员在游进过程中的动作幅 ...
    3659
    0
  • admin
    2013-11-29 23:00
    最大摄氧量与最大心率的关系
    本文比较简明的介绍了“最大摄氧量与最大心率的关系”，虽然是皮艇运动员的测试。但是对于游泳运动同样适用皮艇测功仪递增负荷强度测试中最大心率与最大摄氧量的比较最大摄氧量在初级运动员训练中有着很强的可塑性， ...
    7582
    0
  • admin
    2013-11-29 22:20
    仰泳和蝶泳运动员的速度训练
    作者简介：埃迪·里斯(Eddie Reese) 自1979年起，执教于得克萨斯州立大学。在2000年悉尼奥运会上，里斯的8名队员(戴维斯、霍尔、沃克、克罗克、达辛、戈德布拉特、汉南和劳赫)代表美国队参赛。他的队员人数占整个美 ...
    6415
    0
  • admin
    2013-11-29 22:01
    200米蝶泳，仰泳运动员的训练(1)
    作者简介：比尔·罗斯(Bill Rose)1992年起在加里福尼亚州米申·维乔纳迭托俱乐部执教。曾任亚利桑那州立大学女队教练的罗斯曾作为美国国家队的教练参加国际比赛，他还作为加拿大女队总教练，参加过泛美运动会，世锦 ...
    3603
    0
  • admin
    2013-11-29 21:55
    200米蝶泳，仰泳运动员的训练(2)
    每个运动员的浮力和水中平衡能力不尽相同，与浮力较差和爆发能力较强的运动员相比，在水中显得身体较轻的运动员进行游距较长、重复次数较多的练习时，一般更易控制身体姿势和动作节奏。这种情况对各种泳式运动员来说 ...
    2996
    0
  • admin
    2013-11-26 13:12
    游泳五种核心力量训练方法提高平衡能力
    为何有的人有“运动细胞”，玩什么项目都灵，而有的人连走路都不稳呢？区别就在于人的核心肌肉群力量。 　　所谓“核心”是人体的中间环节，就是肩关节以下、髋关节以上包括骨盆在内的区域，是由腰、骨盆、髋关节形 ...
    15459
    0
  • admin
    2013-11-15 12:46
    康西尔曼的五种游泳训练方法
    康西尔曼的五种游泳训练方法在康西尔曼着的《游泳新科学》一书中，介绍了五种训练方法： 游泳的五种训练方法 训练种类 能量系统 能力发展 1.持续训练：氧化作用，耐力 2.任意变速训练：氧化作用和一 ... ...
    1776
    0
  • admin
    2013-11-15 12:46
    康西尔曼的五种游泳训练方法
    康西尔曼的五种游泳训练方法在康西尔曼着的《游泳新科学》一书中，介绍了五种训练方法： 游泳的五种训练方法 训练种类 能量系统 能力发展 1.持续训练：氧化作用，耐力 2.任意变速训练：氧化作用和一 ... ...
    1535
    0
  • admin
    2013-11-12 14:40
    乳酸的产生与排除
    乳酸的产生与排除 　　长期以来，乳酸(lactate)一直被运动教练、体育教师、运动员、以及一般社会大众，认为是引起肌肉疲劳(muscle fatigue)、肌肉酸痛(muscle soreness)、肌肉痉挛(muscle cramp)、无氧阈值(anaerob ...
    4733
    0
  • admin
    2013-11-12 14:39
    肌力训练的好处
    肌力训练的好处 　　每年学校举办校庆运动会的大队接力比赛时，总是会有一些没有规律运动习惯的学生，会在跑步过程中或传接棒时，因为脚步跟不上而向前摔倒。其实，腿部肌肉能力的下降，才是促成跑步冲刺时摔倒的主 ...
    2579
    0
  • admin
    2013-11-12 14:39
    骨骼肌的类型
    骨骼肌的类型　　人体骨骼肌的收缩与伸展，促成人体的每一个活动。小至眨眼睛、皱眉头，大至跑步、举重、骑脚踏车、游泳、打网球等，都与人体骨骼肌的活动密切关连。因此，自古以来，骨骼肌一直是探究人体活动的焦点 ...
    2954
    0
  • admin
    2013-11-12 14:38
    运动与睡眠
    　　人生中有将近三分之一的时间，都花在睡眠上，但是我们对睡眠的了解却不多。其实，睡眠问题已经成为许多现代人共同的困扰之一，且使得我们的身体与精神受到庞大的损失。但是，睡眠问题通常不被重视，一直到失眠造 ...
    2761
    0
1 ...141516171819202122... 26下一页
热门文章
排行榜
  • 每日
  • 周榜

只需一步极速注册

X Master Swim | 专业游泳视频

想成为更好的游泳运动员？

AI 游泳助手在线调用训练计划

知道越多，游得越快！

悠游游泳网 成立于2006年8月，是目前国内优秀的游泳技术社区，拥有超过30万会员，致力于为游泳爱好者提供一站式服务。 个性化训练计划、游泳技巧教学、精选泳装评测，让「悠游」成为你的私人游泳教练，在水中遇见更好的自己。

  • 官方手机版

  • 微信公众号

  • 商务合作