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游泳资源
  • admin
    2017-1-6 13:07
    游泳转身 - 铅笔式的推进力（基础练习）
    游泳转身 - 铅笔式的推进力 训练年轻的游泳者时，建立每一个蹬壁技术的基础是非常重要的。 为什么这样做： 蹬壁和出水是任何游泳长度的基础。没有太多细节可以关注，就是重复，重复，重复。 ...
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    GOSwim
  • admin
    2017-1-6 11:37
    自由泳转身 - 延迟的海豚腿
    转身 - 延迟的海豚腿 你每天都在水下海豚踢，所以，确保你在最好的时机开始，以获得他们的最大优势。 为什么这样做： 在水下过早进行海豚腿 实际上会在你蹬壁后造成更多的阻力。稍微的延迟 并以正确的自 .. ... ...
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    GOSwim
  • admin
    2016-12-30 16:17
    自由泳-完美自由泳的练习方式-位置11练习
    自由泳-完美自由泳的练习方式 在访问加利福尼亚州奥林达时 他向我们展示了他最喜欢的自由泳练习技巧 如果你游自由泳时有失去平衡的倾向 或者当自由泳呼吸时划过中线 这个练习可以帮助你 ...
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    GOSwim
  • admin
    2016-11-23 16:16
    蛙泳技巧-放松的蛙泳外划技术
    蛙泳技巧-放松的外划技术 确保你把你的蛙泳发力在产生推进的地方 会帮助你游得更快。 蛙泳外划过于用力会产生很多没有效率的动作 更会限制实际的推水效果。 怎么做http://player.youku.com/player.php/sid/XM ... ...
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    GOSwim
  • admin
    2016-11-23 14:34
    自由泳滚翻技巧新思路-游泳拉绳滚翻练习
    学习一个快速的转身意味着身体要潜入水中 这里有个快速的技巧 将有助于游泳保持低和紧 为什么这么做 将头引导翻转会使身体翻转的速度更快。 保 ... ...
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    GOSwim
  • admin
    2016-11-8 23:03
    传统竞技式教学和全浸式教学的区别与联系
    摘　要：引子：传统竞技式教学即以学会竞技游泳技术为主要目标，强调提高技能水平和增强身体素质的教学方法，其主要功能在于强化动作记忆、增加运动负荷、提高动作的经济性。近年来，随着全民经济实力的逐步提升，通 ...
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    全浸游泳
  • admin
    2016-11-7 00:53
    自由泳触边技术的练习
    确保你正确地完成比赛将有助于 你有一个更好的机会达到你的目标。 直到你触壁比赛是不会结束的，任何延误， 在这项以秒为单位的运动中将会增加你的秒数 所有优秀的到边技术 在你接近岸边的时候就要有意识 确保 ... ...
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    GOSwim
  • admin
    2016-11-2 17:52
    简化蝶泳技术的练习技巧-复杂的事情简单化
    在参观奥斯威戈湖游泳俱乐部时 我们真的很喜欢他们的年龄组的蝶泳 他们和我们分享了他们的一些练习经验 为什么这么做 训练年龄组游泳运动员蝶泳时 制定逻辑规律从而简化整个学习过程。 怎么做 ...
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    GOSwim
  • admin
    2016-10-25 11:35
    仰泳技术提高因注重提高划水频率
    帮助运动员了解仰泳频率也许很棘手。 我们不想一直冲刺 但我们又不能慢下来导致无法参与比赛 为什么这么做 这需要考虑他们是否有稳定的推水技术 不要急于做冲刺游 怎么做 ...
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    GOSwim
  • admin
    2016-10-14 00:27
    水下海豚腿练习-如何增强水下打腿频率
    当你在做水下海豚 尝试频率的改变可能是你一直在寻找的大变化。 为什么这么做 你也许无法在水里做足够多的海豚腿 但你可以数一数蹬壁后打了几次海豚腿 这可能是限制你完美水下动作的原因 尝试快速的进行海 ... ...
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    GOSwim
  • admin
    2016-10-12 14:13
    自由泳-不打腿的稳定性
    这个练习，这将有助于运动员学习平衡。 优秀的自由泳是建立在坚实身体基础上的 有时游泳就用自己的胳膊和腿来支撑 这个练习可以帮助专注于核心。 http://player.youku.com/player.php/sid/XMTc1NzE4NTc1Ng==/v. ... ...
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    GOSwim
  • admin
    2016-10-11 23:43
    游泳技术自我检验-依靠泳道线体会自由泳高肘
    游泳技术自我检验-依靠泳道线体会自由泳高肘 有时候，只是说“高肘推水”是不够的。 这是自由泳精英在进行的高肘练习 Andi Murez能给你们带来一些感觉。 ...
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    GOSwim
  • admin
    2016-9-8 22:49
    蝶泳-教你更好的蝶泳抓水动作
    蝶泳 手入水后, 应该有个外划动作 蝶泳的节奏，在潜水时基本就定调了；如果腿的节奏提不起来，划手有延迟就很自然了。 蝶泳实战的节奏是54---57周/分钟，也就是每秒要打两次腿；这是人体的尺度与水场的决定的， .. ...
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    GOSwim
  • admin
    2016-9-8 22:49
    自由泳-建立更好的抓水动作
    　自由泳的抓水技术训练，会比较适合“已经有办法进行长距离游泳”的爱好者；不过，对于游泳刚上手的朋友，自由泳划水抓水的时间点和身体的动作延伸，也是往后非常重要的一个练习动作。可以试着将下面说明的动作先行 ...
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    GOSwim
  • admin
    2016-8-24 13:52
    最新全浸TI游泳视频 泳者自学视频目录
    最新全浸TI游泳视频 泳者自学视频目录
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    自由泳
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