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原帖由 greenfish 于 2010-2-3 23:43 发表 2月3日 试一试蝶泳腿与自由泳交替练习: 先练习练扶板蝶泳腿,每50米休息一下,共练习800米的蝶泳腿,再练习200米自由泳打腿。练过蝶泳腿后再练自由泳打腿,发现居然可以借用蝶泳腿的技法,如鞭腿后脚掌要 ...
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