[资料] 自由动作要领........完整整理..看图学习

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沙丘 发表于 2010-3-17 00:33:15
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本帖最后由 沙丘 于 2012-8-29 20:42 编辑

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 楼主| 沙丘 发表于 2010-3-17 00:34:09

身体要保持平直地漂浮在水面

本帖最后由 沙丘 于 2012-8-29 20:42 编辑

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 楼主| 沙丘 发表于 2010-3-17 00:34:27

划水时指尖向下持续向后推水(1)

本帖最后由 沙丘 于 2012-8-29 20:43 编辑

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 楼主| 沙丘 发表于 2010-3-17 00:34:45

划水时指尖向下持续向后推水(2)

本帖最后由 沙丘 于 2012-8-29 20:43 编辑

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 楼主| 沙丘 发表于 2010-3-17 00:35:07

划水时臀部随着转动

本帖最后由 沙丘 于 2012-8-29 20:43 编辑

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 楼主| 沙丘 发表于 2010-3-17 00:35:25

灵活的脚踝是打水的动力

本帖最后由 沙丘 于 2012-8-29 20:44 编辑

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 楼主| 沙丘 发表于 2010-3-17 00:35:42

六次腿

本帖最后由 沙丘 于 2012-8-29 20:44 编辑

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 楼主| 沙丘 发表于 2010-3-17 00:35:58

二次腿(1)

本帖最后由 沙丘 于 2012-8-29 20:44 编辑

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 楼主| 沙丘 发表于 2010-3-17 00:36:17

二次腿(2)

本帖最后由 沙丘 于 2012-8-29 20:45 编辑

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 楼主| 沙丘 发表于 2010-3-17 00:36:35

单侧换气(换气时一个镜片保持在水中)

本帖最后由 沙丘 于 2012-8-29 20:45 编辑

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