自由动作要领........完整整理..看图学习

沙丘 · 沙丘发表于 2010-3-17 00:36:52

本帖最后由沙丘于 2012-8-29 20:45 编辑

沙丘 · 沙丘发表于 2012-8-29 20:46:05

刚刚修复。。。

小伟 · 小伟发表于 2010-3-18 00:43:52

好啊。。。。。。。。。谢谢分享啊。。

沙丘 · 沙丘发表于 2011-6-27 00:33:52

{:soso__9863967578918193868_3:}

悠着点吧 · 悠着点吧发表于 2012-10-14 21:35:28

本科的

alex7929 · alex7929 发表于 2012-10-15 16:54:25

太好了
学习中

lql181471708 · lql181471708 发表于 2012-10-15 21:51:52

今天在游泳池里练了四个小时，终于找到换气的节奏啦

哈哈，太兴奋了，不枉我练了好几个小时的划臂，脑袋枕在水面呼吸的感觉真爽啊

害怕自己的姿势不规范，请旁边的大哥用手机拍了下视频，哈哈，没想到动作还挺好的，太高兴了

悲剧的是大哥不怎么会玩手机，关了摄象之后手机只能用耳机听声，他自己还摆弄不好，搞的我挺不好意思的

Amy · Amy 发表于 2012-10-15 21:52:02

我学游泳进步感觉挺快的，一般的动作二三个小时都能做起来，但做的不是很好，只有换气，前后去了三次，每次都三四个小时，今天终于有突破了，左侧能很顺畅的换气了，右侧有时候不行，关键今天突然找到了送肩转身向前冲的感觉了，再练换气感觉没那么难了

[资料] 自由动作要领........完整整理..看图学习

两侧换气(换气时一个镜片保持在水中)

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