自由泳握拳划水 可以提高水感

清澈的水

握拳练习　可以提高水感
是比较好的训练水感的方法
可以２５米握拳　然后２５米正常
这样可以更好体会划水的感觉～！

最好是和正常动作间歇想结合　这样最容易体会动作

不是说用拳头练出来
其关键是　握拳的时候没有水感　或很少　很空的感觉
那再间歇正常的游法　从中体会～！

划水板用多了　手的专项力量是强了
但是相对的水感也会变差　所以多握握拳练习
可以找会点感觉～！
还有　不要用太多的划水练习　　特别是夹板带掌的
一次训练这种方式的量最好控制在４分之１以内～！

哈哈，被我翻出来

记得好象握拳划水可以让人体会到抱水的动作，昨天在学着试了下，感觉没办法用上劲。。。。。肯定是动作不好，没抱住水？再回想下有朋友曾说过划水里五指可以分开，跟并拢划水效果相差不大，但我比较了下，握拳其实手的姿势跟手掌去掉五个手指头对水的面积差不多，要是五指分开作用不大的话，为什么握拳会觉得划水效果差很多？要是不握拳，相对抓水觉得有劲多了。

握拳了，只能利用好小臂的划水作用。

但不能因为划水感不强而猛地划、拉。

減少一些對自己有利的條件
經適當的練習~是能增加水感如:
併腿
單腿
單臂
握拳
(但大多是前後反差~所產生短暫的水感.....)
所以但各項練習都不是單單為了增加水感
水感:~多玩水就自然會慢慢累積...

握拳
手臂肌肉和圓肌都比較能感受到施力~
(大部人只關心手掌是否有抓到水~使到力...其它地方都較容易疏忽)
練的好的人游的也很快...很有效率(用掌時更是如虎添翼)

有時我會併腿握拳游個幾百.....當然我想練的不止是水感
若想練水感
"緩游"也是矯正動作和練水感的方法之一
若用"握拳加緩游"難度就會更高一點..........
加油~持之以恆~
水感在您身上的時間自然多一點,長一點

二楼的也跟我一样对游泳很专注哈，半夜里仍在看贴。呵呵，学无止境，多想多练我想才更能提高，虽然已到了不惑的年龄，可是我仍是想提高自己的游泳水平

我来说说.
握拳游的前提是高肘抱水做到位了.
也就是让小臂充分对水,小臂划水的作用才能充分体现.

抓水,可不是用手指头哦.

近几次我也有试着一开始用拳头划水，然后再合掌划水，当合掌之后感觉阻力很大。对寻找划水的水感很有帮助。

难道这就是...传说中的..石头游法~~~

记得去年在这里看到过这样说法，但是谁说的已经记不得了。也曾经随即下水一试，结果感觉非常不舒服，马上换成手掌了。
今冬由于特殊原因至今没有下水，快要被解放了。也想听听这里的斑竹以及大家的体会。如果要练习，应该是先从单臂开始吧？
记得去年握拳练习时，握拳的一侧有点沉水的感觉，反正是很不舒服：）