自由泳握拳划水 可以提高水感

握拳练习形成高肘的习惯
看过国外的一些录像包括全浸的，都有推荐握拳练习。握拳时划水面积小，伸直手臂如同棍子，必须曲肘才能抱水，长期练习可以养成高肘的正确习惯，一旦拳头打开，如同戴上划水板，动力增大。全浸创始人特里主张不要使用划水板练习，因为作用刚好相反，戴上它，感到动力大增，一脱下就感觉手臂像根棍子，有心无力。我试了一下，感觉挺好，有些高肘的味道了。现在的动作不到位，划水效率低，张开手时忘记了高肘，反而握拳时自然高肘。我觉得这是个好方法，长期练习会形成高肘的习惯。

手握拳貌似练习手臂报水和划水的能力