科学晒太阳，越晒越健康

百草滋味

我也只想晒黑而不是想晒伤，擦完助晒剂还会再擦防晒的，而且能致癌的UVC暂时还被大气层阻隔着，令人担忧的其实是大气层什么时候会被人类制造的各种各样的化学物质破坏殆尽，估计在那一天即将到来的时候，社会各界都会就此话题展开激烈的讨论的。

顺便简单普及一下关于紫外线的一些知识：
紫外线分为：UVA、UVB、UVC三种
UVA是长波，可以穿透表皮层达到真皮层，如果被UVA灼伤会令皮肤变黑，干燥，并且伤害到真皮层的胶原蛋白使之硬化、断裂，令皮肤缺水，失去弹性，产生皱纹，造成皮肤光老化现象。

UVB是短波，直接伤害表皮层，如果被UVB灼伤会令皮肤红肿、发炎，脱皮随后变黑，反复脱皮后使皮肤变得干燥，敏感。

UVC是超短波，暂时还未能穿透大气层到达地球表面，如果在工作中需要接触UVC，需要充分做好防护工作，否则将容易导致皮肤癌。

正常情况下，当皮肤受到紫外线的刺激，皮肤细胞内的黑色素在催化剂的作用下释放黑色素颗粒保护皮肤细胞，由于黑色素颗粒大量聚集，所以使肤色变深、变黑，但黑色素颗粒其实是好东西，它具有保护我们皮肤细胞，使细胞不受伤害的作用。

而紫外线具有消毒杀菌的作用，同时还可以促进人体合成维生素D，维生素D是促进人体吸收钙质的重要物质。

因此适当的晒太阳不但不会造成皮肤伤害（最多是肤色黑点罢了），还对人体有相当的好处。

建议：
夏季户外活动前做好防晒工作，在擦防晒霜之前日常护肤品也不能省略，最好能用一些保湿补水的护肤用品；
如果户外活动时间较长，有条件的情况下每2小时补充一次防晒（擦防晒霜），多补充水分；
户外活动结束沐浴后，请使用一些保湿补水类护肤用品。

让我们一起科学晒太阳，越晒越健康吧！不要过度暴晒哦