从棍子到鞭子-----关于自由泳打腿 我的真实体会

不是说是女的吗/:A038? /:A038? /:A038?

路过，悄悄的看看   呵呵~


















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昨天第一次带着踢水板断断续续的打了两个小时腿  声嘶力竭气喘如牛只能打出8米左右远  感觉很失败
看了楼主的视频信心倍增 明天接着打 不打成功不罢休 楼主的鞭腿水平和本科的曼妙打腿身姿有得一拼/:A024? /:A024?

自游泳打腿真的是很累  呵呵   有机会要好好的把自游泳打腿练好  /:A025?

我一直在体会那种感觉，但总是抓不住，不知道怎么搞的

/:A035? 好象腿在水里伸直就要抽筋的感觉啊

抽筋时你没做热身运动，在一个姿势也不对才会这样/:A002? /:A002?

嘿嘿,看不懂.....:lol

我原来早晨有起来跑步，现在觉得太辛苦不跑了，可是又不甘心，于是就在游泳时加上打腿练习，也没人指点，就自己琢磨，抱着这样的心态：即使动作不对，也可以锻炼腿部力量和耐力嘛，就当作取代跑步的作用，呵呵。这样放松心态后，就不会觉得枯燥无味，居然，现在可以比较轻松的打完25米，喘一会儿在打，每天保证来回共300米打腿，希望能有意外收获，哈哈。