蛙泳呼吸教学（ZT）

教练让你自己去玩水，是消除你的怕水心理，培养水感的第一步，非常重要噢！

现在手脚配合都很熟练了，可是粉郁闷的是头抬不起来，所以就不会换气，怎么办啊

进来学呼吸，希望明天可以进步，加油！！

斑竹老师，请问，我游的时候，
在水下感觉自己吐气的声音很大，咕噜咕噜的，把气全吐完了，然后就抬头，一抬头就吸气，因为我觉得没那么大力气抬出很高，所以时间也就来不及吐气，就直接吸气了，这样可以吗？
谢谢。