蛙泳腿在家也可以练~~~

阿布仔 · 阿布仔发表于 2006-5-10 15:09:09

在家中，找一个软垫子，脚掌弓起来，脚后跟在臀部两侧，坐下去，这样可以边做其他事，边跪蛙泳腿，这对在水中很有效果！
大家不妨可以试试，但是刚开始坐不下去的，可以慢慢来，不然韧带拉伤了就不好办了！

魔魔 · 魔魔发表于 2006-5-11 14:23:34

小心青蛙腿～
嘻嘻～～～～～～

粉色调 · 粉色调发表于 2006-5-17 09:35:04

哈哈哈，青蛙就是这样形成的，也许有用

动感超人！ · 动感超人！发表于 2006-5-17 12:12:22

那天阿布教练教了后

偶现在在家就经常这样坐，哈哈

蜜糖 · 蜜糖发表于 2006-5-19 08:39:33

有用吗？奶爸

动感超人！ · 动感超人！发表于 2006-5-19 15:42:41

应该有，教练说的
嘿嘿，，，，，老骨头都没有柔韧度了
练习练习，再练习

ollie · ollie 发表于 2006-5-20 02:36:55

顶。。。。。。。。阿布仔真敬业。。。。加10分

星星的眼泪 · 星星的眼泪发表于 2006-5-20 08:22:16

请问楼主能不能发个姿势来看看，可以真人秀。我不太理解怎么做。

芷欣 · 芷欣发表于 2006-5-28 17:51:05

哈哈,好办法,回家试试

原产非洲 · 原产非洲发表于 2006-6-7 16:45:52

啊布的方法很有效的，不但可以练到动作还可以压韧带

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