游泳的力学——三条力学原理（三）

烛影摇红

第三，阻力与速度的平方成正比。 身体在水中受到阻力的大小，是与身体前进的速度成正比的。比如说，速度为每秒0. 5米时，假定阻力为100牛；那么速度加快到每秒1.0米时（原来的2倍），阻力就变为400牛 （原来的4倍）；速度加快到每秒1.5米时（原来的3倍），阻力则变为900牛（原来的9倍） 。游泳的时候，身体的前进速度与阻力，也是这个关系。 另一方面，当划水速度增加时，划水所产生的动力也满足这个关系，因为动力其实是 水对手的阻力的反作用力。于是，当划水速度变成原来的2倍时，产生的动力就变成原来的 4倍。 这样看来，仿佛划水时速度越快越好，是不是这样的呢？可以说，是这样的，但是存 在另一个问题。因为根据肌肉收缩的分析来看，肌肉的能量消耗与速度的立方成正比。于 是，当速度变为原来的2倍时，体力消耗将变成原来的8倍；速度变成原来3倍时，体力消耗 变成原来的27倍！这也说明了为什么游泳时，手臂动作越快，越是累得早。人是肉做的， 不是机器，所以，“划水越快越好”这一点，是不现实的。 另外，如果一会儿速度快（比如1.5米/秒），一会儿速度慢（比如0.5米/秒），通过 计算可以知道，那么体力消耗（27倍加1倍，共28倍）肯定比匀速（比如1.0米/秒）时所消 耗体力（8倍加8倍，共16倍）大，而且大得多。所以，大家也可以看出，我曾经强调过的 “动力的均匀性原则”是多么地重要。 总的来说，短距离游泳或者冲刺的时候，可以尽量增加划水频率，以增加动力；在长 距离游泳的时候，则要特别注意分配好体力。