独发悠游编辑-自由泳腿部的练习

香港爱好者 · 香港爱好者发表于 2008-8-31 17:30:12

简单的说,打腿除了推进力之外,另外也起了平衡与稳定的功能,就像风筝的尾巴一般!

向下动作脚尖内指,向上动作脚尖下指,就像摇橹的船舵一样!
也可称为船舵踢足。
游泳时,手臂或头的的旋转会使力量偏离中心线,如何将力量整合,使集中于身体中心轴前进,
船舵踢足便能发挥此功能!

移臂时髋部这样左右摆动会增大阻力 (图a为正确动作 )

转动与摆动是不同的...:)

香港爱好者 · 香港爱好者发表于 2008-8-31 17:32:31

香港爱好者 · 香港爱好者发表于 2008-8-31 17:32:46

希望大家有收获了```

鱼乖乖 · 鱼乖乖发表于 2008-8-31 23:32:18

谢谢LZ,好详尽的解说,慢慢看啦!/:A001?

清澈的水 · 清澈的水发表于 2008-8-31 23:42:26

:hug: 谢谢好详细

PS等待 · PS等待发表于 2008-9-1 12:59:50

这样的贴一定要顶

kukuku · kukuku 发表于 2008-9-1 20:53:30

很强的资料,继续学习中

躺着也中枪 · 躺着也中枪发表于 2008-9-3 00:40:11

很强的资料,继续学习中 :loveliness:

星空宝贝 · 星空宝贝发表于 2008-9-17 11:26:49

受教了，谢谢，楼主辛苦了!

找人网 · 找人网发表于 2008-9-23 12:13:47

长见识了，认真学习！

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