<我和教练的故事>--zsr2006跟世界级高手学游泳的文章连载

小编悠游

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为了集中转载zsr2006朋友的《我和教练的故事》，希望大家不要回本帖。
引自悠泳网上zsr2006的热帖：
《大家聊聊你们的游泳教练吧--（跟世界级高手学游泳）》
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由于原帖太火热了，泳友纷纷回帖询问zsr2006，想借鉴她和游泳教练游泳技术教学经验，楼层建得太快，所以单独复制了这个主题，便于大家仔细快速阅读和收藏。
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zsr2006：
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好，现在就把我和教练的故事说给大家听吧，更新时间不定哦。。。。
从第一次见面开始吧。。。

我和教练的故事
1．   
初次见面
不记得是7月中下旬的那一天了。我终于得到了公司的录取通知书，公司培训从是8月7日开
始维持一个月, 狂喜中，同时忧虑也来了：我不会游泳。法律规定空中乘务员必须会游泳，
公司的招聘广告也有此要求。当初申请工作时心想如果被选上，再学，谁知道呢，竞争如此
激烈的行业，被选上的可能性应该比走在大马路上被原子弹打中的几率还小吧。
怎么办？身边的朋友擅长游泳的没有；报名游泳学校吧，来个短期培训，查遍所有的网页，
价钱惊人，那里是我负担的起的呀，而政府办的便宜的运动中心成人游泳培训课全部是9月
才开课，而我的游泳考试是8月。还是去泳校吧，贵？我知道，但是就算心头流血划卡也不
能让这个工作机会溜走啊。可是由于是暑假，学校爆满，他们只好把我放在等待的名单上。
我着急，不知道如何是好。一个日本MM（我们一起上过空姐培训课，幸运的是我被航空公司
录取了，遗憾的是，她没有），“来我的GYM吧，我教你，我游的不好，但你先熟悉熟悉水
”， 于是我同她来到GYM，也是这一天我遇上了教练。
这是一家很高档的GYM，做为日本MM的GUEST（客人），我被带进去了，否则，大家也知道我
的经济状况呀（P。S。后来我基本用光了这位日本MM所有的GUEST CARD，非常感谢她）。
同她下水，她拉着我的手，带我游，可是那有那么容易，她自己也是只会蛙泳，姿势也不准
确，现在想想还真佩服她的勇气。几个回合后，我上岸，觉得这样根本行不通，沮丧极了。
这时，发现一个年轻男子笑嘻嘻的坐在岸上看着我（后来确认其实那时他不是在看我），出
于礼貌，我笑了笑， 回应“HI”， “HI”当他向我打招呼时，我突然楞住了，这个人我在
那里见过？肯定在那见过，脑袋拼命的转，记忆中搜寻，天啊，千万不要他认的我而我却不
记的他，这样会让人家多么尴尬呀。不记得停顿了多久，我注意到他也楞住了，在还不至于
过于失态前，我已确定肯定没有结识过他，可是那么熟悉的笑容？（教练牙齿洁白整齐，笑
起来阳光灿烂）我定了定神，我还年轻，要坚信自己的记忆，这辈子在上一分钟前肯定没有
见过，那就算上辈子见过，现在不记得也不是我的错了。
“HI，（游的）还好吗？”
“不知道，朋友在教我呢，我太笨了，你呢？游泳吗？”
“不是，来看朋友游”（这时我才发现他在看池内一个男孩游泳，原来是我自己搞错了，还
以为他同我打招呼了，这回反而成了我主动套近乎，真是糗大了。。。）
“你教他？”
“不是，只是帮朋友的忙”
反正我们就这样闲聊起来。。
“你为什么学游泳？”
“我被XX航空公司录取了，我们有个游泳考试，而我却不会游泳，游泳学校爆满。。。。。
。。。”
“我看到报纸上招聘广告，很好的公司呀，恭喜你，竞争很激烈吧”
“是啊，如果不过考试，我会失去资格”我想可能当时我的焦虑是如此显而易见，以至于当
我听到他说“你想让我教你吗？”，觉得他只不过是出于好意安慰我而已。
“我来教你吧。”
接下来就发生了以前我提到过了那段极为愚蠢的对话。。。。。
“你确定你能教我游泳吗？ 我真的是什么都不会的， 你教过游泳吗？
你确定你行吗？”
“别着急，我有教练资格，我想我还是可以教你的”
后来他给了我电话号码，让我打电话和他约时间
出了GYM，
日本MM“刚才和谁聊天呢？”
“好奇怪，那个人说他是游泳教练，还给了我电话”
“真的假的，不会是想和你约会？你看他游了吗？”
“没有，不过不象啊，挺诚恳的”
“当心点哦，说不定是在泳池把妹妹的，你会给他打电话吗？”
“不知道，应该会吧，说不定是个机会，打电话对我也没有什么损失啊”
“今天我也没帮上忙，真抱歉，不过祝你好运，
HEY，你这家伙还真运气，第一次去泳池就
遇上了教练，我希望他是真的，不管怎样，THINK POSITIVELY，OK？（要积极正面的想，
好吗？）”
“好，谢谢”
“再一次祝贺你，你知道我多么为你高兴吗，加油！”
然后我们拥抱告别。

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好， 继续之前未完成的故事；
2．    电话预约
回去后我并没有立即给他打电话，我期待游泳学校SWIMMING NATURE会突然有空缺，有位印
度女人也想学游泳，她建议我和她一起找老师教，这样较便宜一点，我们一起问了SWIMMING
NATURE还是没有空位。天啊，那么昂贵的学校，怎么这么多人呢？？
我提及了教练的事，印度女人眼睛一亮，立即问：“他收费多少？”
“不知道，只叫我打电话”
“打过去，问问价钱再说，如果他收的比SWIMMING
NATURE高，根本不需要考虑，比SWIMMING NATURE低，直接把价钱压到一半再协商，机灵点
，懂吗”
那一刻，我觉得印度女人真“厉害”呀！
看我面有难色，她说“傻姑娘，如果你不会说，我去和他协商，但你先打，探探他的底”
“好，我先问问他再说”
于是，我拨通了教练的手机
“HELLO，我是ZSR，那天我们在POOL见过，你说可以教我游泳，还记的吗？”
“当然，怎么现在才打？明天开始怎么样？”
“等一下，我想请问你作为教练一小时收费多少呀？”
“ITS
UP TO YOU（这是他的原话，中文意思就是随你）”
什么嘛，完全意料之外的回答，我楞住了，不知道如何回应 “对不起，我真的不知道你们
作为私人教练收多少，我脑袋里没概念”我诚恳的说。

这倒是真的，我只知道游泳学校的收费，私人私下教授我不知道他们如何收费的。
“那就30镑一小时吧”
“什么？”我叫到，虽然这个价钱比游泳学校便宜多了，但我还是忍不住叫嚷起来“好贵呦
，如果我跟你10节课，那不就300镑了，我那里付担的起啊”
我听见他在电话那头笑“那你说多少就多少吧，我无所谓，你明天能开始吗？”
“明天不行，我最快也是下礼拜1”尽力为自己多争取回旋余地
“你确定可以教我吗？我是认真的，不是闹着玩的。”
“当然，哪一天开始你决定吧，又是那句ITS
UP TO YOU”
大家想一想，如果你经过上面的对话，会有什么想法？
说真的，打完电话后，我心里开始更加不稳了。我听不出来他是认真的还是开玩笑。
晚上印度女人打来电话询问，我告诉她是30镑，她挺高兴这个价钱的，但还是问“那你有跟
他说是15镑吗？” 搞笑！印度人怎么时刻都在算计着钱，
她可比我富裕多了啊。
“没有”我说了自己的疑惑
“OK，一半的可能性是他耍你，就算他别有用意，只要他会教，你只要把游泳学会就行了，
跟他约一天，看看他会不会教”
可是我如此的心急火燎，自然不想遇上一个极有可能是打着教游泳的名义，实质却是想和女
孩子约会的人浪费时间。
另一半的可能性他是认真的，那还是试一试吧，否则岂不是本来的机会都溜走了。 于是我
同教练约了时间，下个礼拜1，他告诉我去和他第一次见面的游泳池训练一小时0715-0815am
。
“真早啊”我心里嘀咕，我这个夜猫子要早起了。但想到人家是教练，老大，自然是他说了
算, 嘴上不敢有任何异议。
7月31日， 星期1，向日本MM要了她仅有的几张GUEST
CARD，心想只要跟教练几节课，在GUEST CARD用光之前把要点学了，然后自己练。
我准时到达POOL等待，7：15教练没有出现，8：15我觉得没有必要再等下去了，
在我出POOL时，收到他的手机短信说他今天不能来，很抱歉，约明天blah,blah,blah……
我很生气，失望，觉得自己吃亏了，时间，精力和日本MM的GUEST CARD。

然后我气愤的告诉印度女人和日本MM说这个人不太可靠，不指望了。
“ 哼，这个人还真是差劲，和人约好7：15，如果不能赴约，应该尽量在7：15前通知对方
，一般都应该提前1小时通知对方以防别人白跑一趟， 如果因为外在因素迟到， 也至少应
该在7：15向对方打电话解释，道歉，这是小学生都懂的道理，那么晚才说不能来，也太夸
张了吧” 我实在愤愤不平，越想越气，忍不住拨了他的手机，觉得无论如何也要向他抱怨
一下，否则心里不能平衡，如果真是有特殊原因，也要训训他，最起码也要让他知道做人做
事的基本礼节。
一拨通电话，传来教练愉快的声音“HEY，HOW ARE YOU？（你好吗？）”听不出这家伙有一
点歉意，是他放我鸽子耶，有没有搞错？
我好吗？我很不爽！！！
“先生，如果你不能来，请尽量早一点通知我好吗？我家住在XXX，坐地铁要45分钟，你必
须在6：30之前通知我；还有这个GYM很贵，我是用朋友的GUEST CARD进去的”我一口气用了
极为平静的语气说，可是心里的不平，那种愤怒和责备的信息场难道对方接受不到吗？
自然他听出我不高兴，声音也正经起来“你不住在附近啊？你不是那个GYM的会员吗？真是
对不起，下次我提早通知，明天还是同一时间吧。”
没等我回答YES或NO，就挂断了电话（经过几个月我发现教练在电话里不说废话，不闲聊，
速战速决，刚开始还真是不能适应）
要不要相信他呢？在我极笨的头脑里如何做决定？
第二天早上，实在不想起床呀，觉得全身都不舒服，各种不好的念头不断涌出“不去了，昨
天他耍我，今天不去也不过分呀”“他肯定是骗我的”“继续睡”“哼，他是个JERK”。。
。。。。。。
可是，可是，万一人家真的去了呢？算了，不关怎样，宁可人负我，不能我负人，这一个念
头立即打消了所有不好的想法，迅速起床，梳洗，上路。
到地铁站前特意查了手机确保没有任何简讯。
但是在我出地铁站时收到他的简讯，有事，不能来，看到简讯的接受时间是6：50， 那时我
已经在地铁里了，让我又白跑一趟？！
幸庆的是， 这次我终于清醒了。
P．S．以上内容如果不是100%真实，也是99%，那1%仅属记忆误差，但可能行极低，因为是
不久前刚刚发生的。  
未完待续。。。。。。。。

《我和教练的故事》--zsr2006朋友跟世界级高手学游泳的传奇记实文章连载3
2．    电话预约 续
或许是人遭受挫折时会被点醒？
按照惯性的思维，我第一反应还是怨恨他：“哼，这个JERK，以为我好欺负吗？”“我怎么
这么倒霉？”这个人已经连续失约了两次了， 我已经被“耍”了两次了，心里如何能平静
？我的时间，精力，还有自尊心。。。恨不的一个电话打过去痛骂他一通，否则难解心头之
气（谢天谢地，当时没有打这通电话）
跟头已经栽了，难道等到头破血流才醒悟吗？那样岂不是更可悲？ 于是我稳定自己的情绪
，告诉自己“别生气，不能生气，没有什么事值得生气的，别慌，别紧张，心平气和，一定
要心平气和。。。。”实践证明情绪激动时，通常不能理智，最好不要做任何事，那样很容
易搞砸。
冷静下来，仔细的想：为什么这件事会发生？出了什么问题？上天正在跟我开玩笑吗？
如果说没有事情是偶然的，那么这一切的必然性当然是有原因的。
只是我应该怪罪与他吗？我的第一念确实觉得不忿忿不平啊？
“有什么不可以呀，失约的是他不是我，我有什么错？”内心深处一个声音在叫嚷
可是我的心总觉得不妥，如果总是习惯把发生在自己身边的事用外在的“原因”解释，是否
可以规避自己的责任？“既然原因又不是我，我有什么办法呢？”他不来，我能怎么办呢？
这听来似乎合理，可是真的正确吗？？当我照镜子时，镜中的影像好像是从“外面”看我，
但镜中的影像并不是我长相的“原因”，是不是？我难道要镜子为我的长相负责吗！那是否
本末倒置了？
我还是相信这样的道理：我才是真正的原因，外在世界只是我内心世界的缩影；只是一面镜
子。
所以怎么能怪罪怨恨他呢？我应该从自身找原因才是正道！
突然间，我的思维象被打开了，心胸被扩大了。。。
我想：上天给了我这个工作机会，当然是希望我好好把握它，学游泳只是其中一个小小考验
罢了，没什么大不了的。 我现在不能心急，反正心急火燎也帮不上忙，一定有办法解决的
，不会没有路走， 要有信念，我坚信上天总是为我安排了最好的路，再大的困难我也不怕
。
如果真的没人教，那我可以自己上泳池练习，如果不尝试就灰心放弃，那是愧对自己和上天
给的机会。
至于说这个人，是缘分使我们见面，说话，相识的，不管是善缘恶缘，只要是缘分，就应该
珍惜，我现在觉得他对我不好，说不定是以前欠他的，谁知道呢？因果关系也不是我们凡夫
俗眼能看明白的，但我相信只要认真对待，再不好的缘分也是可以得到善解的；不管他是怎
么样的人，我想我们不太可能喜欢身边的每一个人， 但是我可以善待身边的每一个人。
再说人家不能来，很可能真是有特别的原因，也是不得以，我只关注自己受到的“委屈”，
不去体谅别人的难处，已经很糟糕了，在没有足够理由做推断前，就把别人往坏处想，除了
证明自己龌龊的心理外，还能说明什么呢？
就算退一万步说，他没有认真对待自己说过话，或者是开个玩笑，对我又有什么实质的损失
呢？他没有对不起我，只是他对不起自己而已，如果他真是这种人，除了为他感到遗憾外，
我可能和这种品行的人计较吗？（不过我不相信他是这种无聊的人）
想到这，我头脑反而清晰了，根本也不生气了，心一下轻松多了，
更可喜的是我的信念更坚定了，不再着急了。（是不是很奇怪？那时还不知下面如何做，可
是心就是稳当）
真的是你的想法转变， 周遭的环境也随着改变，
就在这时我接到了教练的电话
“对不起，我今天早上有急事，你没有白跑吧？明天我们约同样时间吧，明天肯定没问题，
你可以吗？”
“当然可以，明天同一时间，没问题。 你的麻烦解决的吗？一切还好吧？”
“我很好，谢谢，
我的简讯是不是还是太晚了？”
“没关系，以后有事稍稍早一点会更好，我真的没事，请不要担心，幸好在进GYM前受到简
讯，节约了门票”我开着玩笑说，一点也没有生气或是责备
“那我们明天见”
“好”
就这样，这是我和教练正式训练前的三次电话预约，是好事多磨吗？
如果生活中都是一帆风顺，没有挫折，岂不是很乏味？又如何能真正得到成长呢？
我的老师曾经说过：“自然是不存在的，必然是有原因的”
事情会发生，不是偶然或巧合，也不是意外，
一切都是有原因的，我用什么态度对待它呢
？怎样让自己从中收益，使自己得到提高呢？
我默默告诉自己：“从现在开始， 我所遇到的一切事（无论表面上看是好事或是坏事）都
是好事，我要这样去看待问题， 我要向内找原因而不是向外求，这样才能立于不败之地。
”

zsr2006于2006-10-30 21:50发表：
Dear all,
I have some problems with my home internet at the moment. I am using public
library to
write this message to your guys. Hope my internet will be OK at the end of
this week
so that I can write to you in Chinese. I am flying this week and will be back
next
Tuesday. I will continue my story and training part with my coach next week.
Thanks
for waiting.
Take care all
(Can someone translate this message for me? thanks a lot!!!
)
ZSR (with lots of love)

zly:
试着翻译如下：
敬爱的网友们，
此刻我家的互联网上网出了问题，我正在图书馆给朋友们写这个帖子。希望本周末我家的上网能恢
复，我就可以用中文给大家写了。这周我要去飞了，下周二回来，下周我将继续我的故事并在教练
指导下训练。敬请等待。
多多保重
（有人能帮我翻译一下这个帖子吗？非常感谢！！！）
ZSR（深深的爱意）

zsr2006

Hi, all
Thank you so much for all these encouragement and positive words.
You
cannot imagine what they mean to me
I am still using Library Internet to write this message to you, not so sure
where to
find Internet cafe which allows me to write in Chinese
Many thanks to zly and Iseethisgame for translating my last message.
Both
of your translations are very good and both of you used really beautiful Chinese
words. Honestly, I cannot translate it as well as you did due to my limited
Chinese.
I want to tell you my last week’s training. It had lots of fun and I have
learned a
lot from coach. Hope I can let you read next week.
Hey, would your guys like to talk to my coach or ask him questions personally
from
this forum? If yes, I can help him register this forum. The problem is he
only speaks
English and I don’t think I have time to do translation. But since we have so
many
people understand English here, maybe it is feasible?
Well, if you like
this idea, I am gonna talk to him about it and to see what he will
say.
What do you think?
Hope next time I can write to you in Chinese.
Take Care and Smile a lot!!!   
Best regards from ZSR

Iseethisgame对上文的翻译：
大家好：
非常感谢所有那些鼓励和肯定的话语，你们很难想象那对我来说意味着什么。
现在，我依旧是在图书馆的网络给大家留言，不好说在哪儿可以找到一间能够提供中文版本的网吧
。
多谢ZLY和Iseethisgame二位翻译了我的留言。二位翻译得都很棒，并且中文的水准也够绚，说句
实在话，以我有限的中文水平，恐怕很难达到二位所翻译的水平。
我想向各位通报一下我上周的训练，发生了不少好玩儿的事情，从教练那里也学到了不少，希望下
周你们可以看到。
嗨，各位是否想透过论坛和我的教练进行交流，并且可以一对一地问他一些问题？果真如此的话，
我可以帮他在论坛里注册一个马甲。问题是他只会说英语，而我又不能及时翻译过来，好在这里懂
英语的朋友不少，料也无妨。
好了，如果各位喜欢这个主意，那我就向他通禀一声，看他意下如何，各位意下如何？
希望下次可以用中文写帖子了
喜悦平安
ZSR谨启

[ 此贴被iseethisgame在2006-11-02 00:26重新编辑
]


学会用髋，让你的人生更精彩

朋友们， 我回来了， 好多精彩的回帖哦，等一下我还会仔细再读读每一贴，
能和这么多朋友分享，相互学习想法和经验，是很棒的一件事情！

特别谢谢Fairq， 点醒了我，
看到很多的赞扬，头脑OVERHEAT（过热），但你的回帖让我冷静下来，你说的很对，怎么我好像以前没想过这个问题呢？

很神奇的是我的航空训练和游泳训练竟然是同步的！
几乎同一时间开始，一个是我的本职工作，
一个是辅助我工作的业余爱好。现在都在初级阶段的培训中，我的航空公司和游泳教练都是口碑非常好的，是的， 我应该更专注于专业上的知识掌握，
而不是沉溺于虚荣，那样只会消磨意志而忘了我的方向。

俗话说：“听到别人说自己的好话时感到惊恐，听到别人指出自己过失的时候感到欣慰高兴”这话怎么说的这么对呢！如果听到别人指出自己的过失就发怒生气，听到别人说自己的好话就高兴，这样自己不但不能提高，

而且对自己不利的朋友就会来到，真正的良朋益友会离自己越来越疏远。
那天我在这个贴停留了很久，仔细的读，审视内心，
总算回过神来了，所以非常感谢！！

我们公司对新人培训时每次都有对飞行表现的评估，FSM（FLIGHT SERVICE
MANAGER）会对我进行4个方面的评分并提出意见： 装容仪表， 顾客服务， 团队合作，和安全。首飞我的总体得分是3.5， 通常3分算过关，4分是全部达到标准，
5分是优秀， 6分是杰出表现（一般没有人得6分，除非空难救了很多人）。如果你想得到提升，每次的飞行最好能达到4。2分或者以上。
FSM对我打分，然后我再自我评价，这样有
助新人的成长。

首飞后我找出不足，希望第二次能做的更好。也抽时间专业学习，不过我不得不承认我的时间管理还要加强，学习，
游泳训练，社会交往，生活中大大小小事需要处理的， 还有上悠游网和大家聊天等等等等

上星期看了这个贴，心一下又警觉了，
知道自己要时刻把握好，知道自己在做什么，哪件是最重要的，方方面面都协调好。
当我的心再一次明了清晰，从新鼓足勇气，充满信心面对时，一件意想不到的事发生了。。。。

第二次飞的那天，
我算好了时间，1800出门，地铁只需45-50分钟， 赶上1945的PRE-FLIGHT BRIEFING（上机前空乘人员的简报）绰绰有余。


可是伦敦的地铁再一次证明了它的不可靠， 中途不知什么原因停下来了，下一班还不知什么时候到。时间一点点过，
1930我不得不向公司打电话说我陷在地铁里了，可能在30分钟内都不能到达，公司告诉我如果我能在起飞前到达，直接上机，不用去机场办公室报道，起飞时间2100，乘客登机2035。

OMG，我连打车的时间都没有，因为那样会更晚（伦敦那个时间段的交通比地铁更加让人紧张），只有等，天啊，
这才是我第二次飞呀，
就迟到（航空公司最忌讳迟到），培训时我们的教官曾说过她35年的航空生涯中没有迟到过一次，当时我还对自己说以后我也要象她一样，现在我怎么面对呢？

我不停的看表，看见其他航空公司的人员对我会心的微笑，他们看起来一点不慌张。我定了定神，我穿着制服，不管发生什么事，永远要保持镇定，不管内心多焦虑，不能表露出来，永远要给人安定可靠的感觉。

深吸一口气，气闲神定，然后开始我的精神万灵药：遇见事情向内找！

首先，没有事情是偶然的，上天安排的每件事都是有原因的，不管是磨难还是好事，都有让我提高的因素在里面，所以都是好事。

其次，
是什么原因让我面临这样的事情呢？好像又是外界因素？？可是我真的充分认真对待了我的工作了吗？还是让其他杂念分了神？或者是没有认识时间的重要性，肯定有自己做的不好的地方，事情才会发生了，我要接受，不要排斥和抱怨，我不想向外面找原因，
不想找借口，不想让上天觉得我是不知羞耻的人。

这是一个很好的教训，它锻炼了我处理突发事件的能力和避免它发生更完善的考虑，所以我反而很感激，觉得我是被眷顾的，上天安排的一切都是最好的。现在我知道我今天迟到了，是因为我自身的不足所制，我祈求不错过航班，
我不想失约。

那一刻， 我心态平稳， 信念坚定，我向其他空服人员微笑回应。就在这时，地铁到达了
。

到了机场，飞奔向安检，大家见过空姐，穿着制服，高跟鞋，拖着行李在奔跑吗？这种在电影里才会出现的镜头发生在我身上，不过在人多的时候我也尽量注意自己的表情不紧张，不跑，只是加快脚步。
公司显然已经电话打点了一切，过关时一切迅速从简，真不知道怎样感谢公司的人员，为我提供了一切可能的帮助，“ZSR，跟我从这边走，别担心，
你还没错过，大家在等你呢”安检人员温暖的笑容能够安抚你的心，我看了看表2040，豪华商务舱的乘客已经开始登机了。

见到了我的FSM，“哦，亲爱的，你能够赶来真是太好了，我们知道地铁经常出问题，也有其他人迟到，别担心，你今天是FA13（我们在机上的位置），去喝杯水，放轻松”这个FSM我第一次见，美丽的容颜，动听的言语，亲切灿烂的笑容让人如浴春风，
我知道以后我也会象她一样的。

见到其他机组人员，我发现这次机上的空服人员我都是第一次见，可是大家都非常友好，体谅，让我很轻松，我告诉自己虽然我迟到，很糟糕，
但是我要尽力将下面的工作做好。

这次的飞行我的整体得分是4分，顾客服务得了5分，FSM很满意我的表现，我没有想到的最后是这样的结果。但我在遇到麻烦时，
不顺时， 知道这条真理：“修内而安外”

我知道还有很多很多有代提高的地方，我会继续努力的。

大家也要加油哦，把本职工作做好，
学习好，不要整天泡网上，休息放松时上来聊天就好。

这个月我很忙，每周都飞，回来只呆两天又飞，有空再来续我和教练训练的故事，见谅

下个星期才见教练，还没有问他上来和大家聊天的事，大家再等等好吗

欣赏：英国泰茵河上的桥-千禧桥The New Millennium Footbridge
欣赏一下这座异常美观的英国有名的泰茵河上的桥，
真是另人惊叹的雄伟漂亮！就象zsr2006贵宾文中表现出来的那种特殊的优雅！
《泰茵河上的桥-纽卡斯尔》-iken：
'我们一直忘了要搭一座桥，到对方心里瞧一瞧...'。莫文蔚的这句歌词，表达着人对沟通的渴望。桥，就是对这一愿望的寄托，是梦想的延伸。来看看Tyne河上的桥，去感受历史，感受人与人的相连。
2000年由Northumbria大学设计的千禧桥The New Millennium
Footbridge：
[/url]

[url=http://bbs.uker.net/dispbbs.asp?boardID=159&ID=64944][url=http://bbs.chinaswim.com/"http://bbs.uker.net/dispbbs.asp?boardID=159&ID=64944"]http://bbs.uker.net/dispbbs.asp?boardID=159&ID=64944[/url]

zsr2006：
原帖[473 楼]  2006-11-14 20:09
大家好，

这里把上次跟教练训练的内容告诉大家：

基本上自由泳全练了侧游打水，
然后学习了波蛙的一些技巧。前一天完全把我脑袋弄晕了，
没一个学的好，
教练坏坏的笑：“两个一起学不好学吧？都告诉过你东西太多一下很难接受。”

侧游还是容易呛水，我觉得自己多游几圈能找到感觉，姿势对的时候也觉得很快，但是需要多练，教练也说我姿势对的时候游的很好，
不过我老换姿势，还是掌握不熟练。

波蛙教练一直在纠正我划臂的姿势，因为我很容易手臂在身体两侧而不是在胸前挤压把身体抬起来，现在还是抬不起来。为了让我能前冲，教练让我单练前冲动作，就是站在池里两手划一下水，然后两臂合拢向前扑，个人感觉练多了还挺有帮助的，游的时候就知道怎样把身体往前送了，以前我向前冲总是不行，现在找到感觉。为了让我感觉游波蛙时在水里的波动，教练还让我平卧在水里，放松别管我的身体，然后他拉我的手（我眼睛看池底不知道他是怎么做的），我能感到我的身体在水里波起来，感觉真不错。

最精彩的是教练让我在池外看他游波蛙和自由泳。

游波蛙时他让我特别注意他的划臂，再游一圈时看他的前扑，因为是示范动作，他游的很慢，漂亮极了，98年退了的运动员身材还那么FIT，帅！不管他游多少圈我也是愿意看下去的。
“奇怪，你怎么会想学波蛙呢？波蛙比平蛙累啊，女孩子学学平蛙就可以了”“谁想游泳象个蛤蟆呢？谁不想象海豚那样？”

自由泳全侵，
“你看好现在是你想学的全侵”“知道，跟录象里的一样”“什么？？”“哦，当然，比录象里的不知好看多少倍呢”我看到教练在水里笑，真象小孩子，还有那么强的“显示心”
但是怎么会有人将游泳表现的如此优美呢？“之前你为什么不游全侵呢？”“TI是比较优美比较有效率，但比较累”反正我要学TI，游好了真美！！

我的家庭作业也是练侧游打水和波蛙的前冲。