请教增肥秘方

烛影摇红

<P>我们一家三口都很瘦</P>
<P>吃糖、吃肥肉、吃巧克力、吃冰淇淋、睡懒觉.................</P>
<P><BR>有人提议汤、糖、躺、烫四字真言，还是不行！</P>
<P><BR>还有更狠的，说是喝西北风也能长胖，我试过，灌了一肚子气，还是不行！</P>
<P><BR>666666666，谁有更有效的办法？</P>
<P><BR>神啊！救救我吧~~~~</P>

首先，我想了解一下：
1、平时你们家三餐是怎么吃的？每餐的主食是如何搭配的？
2、你们的睡眠及休息质量如何？
3、肠胃的消化功能如何？

有这些信息，可能可以给你比较到位的建议！

1、以三餐为主，较少零食，饭菜比例1：1，孩子睡前还有点心和一杯牛奶
2、早睡早起，孩子晚9点到早6点半，大人晚10点到早6点半，睡眠质量高，孩子有午睡习惯
3、肠胃消化功能正常，去医院检查过都没有问题，而且胃口很好，不挑食。
谢谢指导！

我整理了一个增肥主题，希望对你有帮助：>>>增肥的几点建议

具体情况具体分析，下次有机会碰面时再给你更多的建议，因为本人也曾经增肥成功喔：）

谢谢指导！