便秘的危害与预防

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便秘的8种危害：

  便秘是一种常见症状，原因很复杂，危害也不少，至少有以下八种。

一、引起肛肠疾患。便秘时，排便困难，粪便干燥，可直接引起或加强肛门直肠疾患。如直肠炎、肛裂、痔等。

二、胃肠神经功能紊乱。便秘时，粪便潴留，有害物质吸收可引起胃肠神经功能紊乱而致食欲不振、腹部胀满、嗳气、口苦、肛门排气多等表现。

三、形成粪便溃疡。较硬的粪块压迫肠腔使肠腔狭窄及盆腔周围结构，阻碍了结肠扩张，使直肠或结肠受压而形成粪便溃疡，严重者可引起肠穿孔

四、患结肠癌。可能是因便秘而使肠内致癌物长时间不能排除所致，据资料表明，严重便秘者约10%患结肠癌。

五、诱发心、脑血管疾病发作。临床上关于因便秘而用力增加腹压，屏气使劲排便造成的心、脑血管疾病发作有逐年增多趋势。如诱发心绞痛，心肌梗塞发作，脑出血，中风猝死等。

六、引起性生活障碍。这是由于每次长时间用力排便，使直肠疲劳，肛门收缩过紧及盆腔底部痉挛性收缩的缘故，以致不射精或性欲减退，性生活没有高潮等。

七、易使妇女发生痛经，阴道痉挛，并生产尿潴留，尿路感染等症状。

八、影响大脑功能。便秘时代谢产物久滞于消化道，细菌的作用产生大量有害物质，如甲烷、酚、氨等，这些物质部分扩散进入中枢神经系统，干扰大脑功能，突出表现是记忆力下降，注意力分散，思维迟钝等。


以上危害，虽并非所有患者都出现，但足以说明必须在日常生活中加强便秘的预防和治疗。预防措施的关键是多饮水份，养成及时排便的习惯，并注意食用含纤维素多的食物，如新鲜水果，蔬菜和各种杂粮等，以使大便通畅，减少危害。


便秘伴随出血能提示哪些疾病?

便秘伴随出血应根据出血的情况来分析，包括出血量、出血的颜色，以及其他一些伴随症状，如是否伴有肛门疼痛，有否肿物脱出肛门等等，可从以下几个方面来分析。

①便秘，大便排出困难，肛门点滴或喷射状出血，肛门疼痛，出血色鲜红者，多见于肛裂。因便秘引起的痔疮出血，通常没有明显的肛门疼痛，出血呈点滴或喷射状。直肠息肉和腺瘤引起的肛门出血常与粪便混在一起，或者附着在大便表面。

②便秘带鲜血夹杂粘液，有时粘液呈脓性，肛门不痛;多见于直肠癌和低位结肠癌。便秘常呈进行性加重，患者也可伴有明显的全身症状如消瘦等。

③便秘带暗红色血液夹杂粘液，有时血与粪混杂，多见于左半结肠良性肿瘤，而左半结肠癌多表现为暗红色粘液血便。

④便秘，有粘液带血丝，伴肛门直肠疼痛，多见于肛窦炎、各型直肠炎等。  


体内毒素的自我判断

1、人的大肠千褶百皱，饮食后食物的残渣滞留在大肠内，最多可积存6.5公斤，2-3天不排出体外，越积越多就形成便秘，大肠内宿便的毒素排不出体外，通过肠壁毛细血管吸收以后，就会出现口臭、失眠、精神焦虑等状况。

2、当体内蓄积毒素过多时就会使皮肤失去光泽，出现黄褐斑、色斑、粉刺、皮肤黯黑、毛孔粗大等。

3、体内蓄积毒素过多还容易形成动脉硬化、血压不稳、心脑供血不足、肥胖、周身困倦疼痛。

4、由于蔬菜、粮食、水果中有农药、化肥的残留。我们长期信用后积蓄于体内，如果没有得到有效的清除。会面黄肌瘦、食欲不振、食之无味、并诱发多种疾病，对人
体产生极大的危害。


便秘的预防建议：

1、增强运动，促进肠道挪动，并养成每天固定排便的习惯
2、补充蛋白质，增强胃肠的弹性
3、补充膳食纤维，清肠道，增加便意，并松软大便，利于排便
4、补充水份，早上起床后空腹饮一杯温水，平时注意补充水份

谢谢分享。。

当体内蓄积毒素过多时就会使皮肤失去光泽，出现黄褐斑、色斑、粉刺、皮肤黯黑、毛孔粗大等。
原来危害有那么大,太可怕了.看来要调整一下自己的习惯了
谢谢KANT

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