出水芙蓉

烛影摇红

本期我们将视线投入健身馆中的另一类运动，它们或以气养神，以静修心；或拳来脚往，以动取乐，无论是动是静都有着自己独特的放松手段，对于压力重重的现代人来说，这无疑成了健身馆里的又一抹风景。
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?牐犌崴捎淇斓男尴拌ょ欤?并保持了瑜珈的传统和品位，这就是水中瑜珈带给您的感受。

?牐犺ょ旖塘钒材菰诙嗄甑男尴爸校?感悟到瑜珈的巨大魅力，不仅能带给人们身心的健康，乃至于对人生都将产生积极的影响。

?牐犖?了能让更多的人们了解、感受、修炼瑜珈。安妮从不断积累的教学经验中，创建了“水中瑜珈” ，水中瑜珈 兼具安全性、效率性、亲和性及娱乐性，具健身、瘦身、塑身、美容、缓解压力和集中注意力的功效。

?牐犖挥谘窃舜宓拿?人国际大酒店，秉乘高品位的服务宗旨，在安妮的积极倡导下，就在新千年的第一个年头，伴随着“水中瑜珈轻松享受”的健身理念，给予了瑜珈一种新的诠释。

?牐犜谇崴傻姆瘴е校?无论四季变化，会不会游泳，任何人都可以借助水的浮力让身体达到最大程度的放松。即便你出学者，你也会自然、轻松、愉快地完成那些在地面上难以完成的动作；配合瑜珈的胸腹式呼吸，利用水压来按摩、挤压、揉搓内脏、腺体、皮肤、肌肉、骨骼而达到舒活全身筋骨，消除疲劳，健美皮肤；借助水的阻力，可加强肌力、肌耐力和心肺功能的训练，由于在水中的活动比陆地上需要加倍的热量，因而可以消除多余脂肪、收缩肌肉、健美身材，增加氧气、二氧化碳、血液的运送。

?牐犓?中瑜珈自开办以来，受到人们的广泛好评，它不仅仅可以带给人们身体的健康，还可以纠正人们精神与感情方面的絮乱，使人们在体会生活过得充实的快乐中感受瑜珈。

?牐犉挠行乱獾氖牵?安妮在营养学方面，经过十几年的自身实践，把瑜珈饮食营养学也融入了教学中。根据每位学员的饮食档案，给予不同的指导，为每位学员度身订做食谱，建立科学的饮食观念，配合修习瑜珈的各种姿势、呼吸及冥想，给您信心，给您美丽，给您智慧，给您健康！

看完了~~~~~