每天一个苹果吧~

爱吃就吃！
偶喜欢吃橙~

有人帮我削我就吃 [s:23]

引用第11楼吃水的鱼于2007-06-23 08:20发表的 :
有人帮我削我就吃 [s:23]

和俺吃枇杷一样儿，有人帮俺把楷杷的皮给剥喽，俺就吃~~[s:4]

[s:7] 吃苹果啦!!!

偶要修飞机,航空煤油和钛合金等重金属辐射较大,因此坚持每天吃一个苹果,呵呵
顶,顶

真的假的啊，苹果真那么好嘛，可素现在的水果好象都不会太新鲜到哪耶， [s:19]

好久没有来了，前段时间把用户名给忘了，呵呵，支持每天吃萍果。顶

子曾经曰过：“An apple a day，keeps doctor away！”

[s:23] [s:14] [s:30] [s:27] [s:23] [s:26]

节选自：“健康新知”----------《厦门晚报》08.03.25




   苹果是最佳减肥水果


    本报综合消息 据国际在线报道，美国最新研究发现，午餐前吃苹果，可减少热量摄入并防止发胖，每餐因此少摄入180卡热量。

    美国宾夕法尼亚州立大学的研究人员将体重正常的受试者分成三组。在5周时间里，第一组人午餐前什么都不吃；第二组人午餐前每人吃一个苹果；第三组人午餐前吃苹果酱或喝苹果汁。

    15分钟后，三组人吃同样的午餐。餐后，研究人员对这些人体内的热量进行测量后发现，餐前吃一个苹果的人，摄入的热量要比另外两组人少187卡路里。

    参加研究的朱莉·弗勒德教授指出，餐前吃水果可帮助人们减少热量摄入。而且吃整个水果要比喝果汁更有效。在各种常见水果中，苹果的减肥功效比较理想。