如何做好打腿？

我在练习自由泳打腿的时候，把脚尖崩直后腿部肌肉就比较紧，游不远就好累，我看有些人打腿时好放松的样子，
是不是要压脚啊？
还有，练习打腿有没有什么窍门呢？请不吝赐教，先谢啦！

/:A024? 练习打腿的时候需要坚持不懈。。。
还有点。。脚踝部分要经常练习！

http://www.xmuswim.com/bbs/viewt ... hlight=%C8%E1%C8%CD
自由泳脚踝的柔韧练习
好吧~~看看这个你会有收获的

谢谢啊，反映速度好快！！！

原帖由 空即色 于 2008-9-25 23:34 发表
谢谢啊，反映速度好快！！！

你腿也要这么快，就往前走了/:A022?

脚面要一直绷直。。。放松的时机在压水以后，放松的点在髋关键。。脚踝适当放松。。。
个人建议多看视频，并且多体会。。

学习中！！！~！~！~！~1`1`1~111111111111111111111

受教了，明天好好练练~~/21px /21px

路过路过/:A038? /:A038?