请问我的自由泳打腿该如何提高?

游泳我爱

我的自由泳打腿功力很弱,一次最多打到30M,我就小歇一下,再继续..而我目前自由泳整套动作连起来一次可游到差不多50M,准确点45,6M这样.
接着说让我烦恼的自由泳打腿吧，我今天试着膝盖硼直了练感觉走水挺快的．好像是小腿发力似的，像老师告我什么大腿带小腿的什么的．我走水慢不说．大腿还晃的太厉害（教练说的）我打算今后就膝盖硼直了打腿，可行吗？
我的自由泳打腿该如何提高呢?我什么时候能像大家一样哼着小曲几百米打腿就完成啊．望老师们多多帮助，谢谢．．．

当面指导呀，这样不太清楚你的具体情况——来参加我们的活动吧！

哼着小曲几百米打腿就完成 [s:3] [s:3] [s:3]
我哼着小曲25米都打不完阿，唉，慢慢来吧，不急的，越急学得越慢

我是太惦记着打腿手就没了力气，记得手使力的时候腿的节奏就要乱，郁闷啊~~~

不要急于求成，可以从单臂练习开始。

有道理啊。。。