[原创]游泳起步篇三：陆上辅助训练（身体素质）

yukiangel · yukiangel 发表于 2012-5-22 09:32:57

好，按专业的标准去作，去要求，去努力。

wwwbbsnet · wwwbbsnet 发表于 2012-5-22 09:33:10

每天都练习柔韧性，肌肉不拉长谈游泳谈不成，只能随便游游蛙泳而已，搞其他姿势肯定练死也是姿势很难看

自由滑行 · 自由滑行发表于 2012-5-22 09:33:36

这么难了，看样子要认真对待了

swimsmooth · swimsmooth 发表于 2012-5-22 09:33:46

好东东啊

游泳小子 · 游泳小子发表于 2012-5-22 09:34:03

好！要开始陆上训练了，达不到要求不要紧，练比不练的好！

吴念 · 吴念发表于 2012-5-22 09:34:31

楼主说的很对，我就是坚持跑步两年了之后去练习游泳的，肺活量不成问题，麻烦就是吸气时间太长，在水里有点不适应，还需要继续改

黑马 · 黑马发表于 2012-5-22 09:35:04

学习了收益非浅！

可惜的是我只能做压腿；我再试照做一下悬挂吧，至于跑步一千米；我去游泳地都是骑自行车去的，不停下来的骑，要20分钟能顶替跑步吗？

动感超人！ · 动感超人！发表于 2012-5-22 09:35:22

基础还是最重要的，抓紧提高自身素质。

凯恩斯 · 凯恩斯发表于 2012-5-22 09:35:36

真是好文章呀
我怎今天才看到
不行,一定要顶起来让更多人看stevenpan老师的好文章

inelenita · inelenita 发表于 2012-5-22 09:35:59

好资料　多谢指教。潜水学习中……

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