游泳对身体结构性偏差的帮助

百草滋味

肉的不平衡导致的体态的不良。
在我体式的练习和教授过程中，随着对身体感知能力的加强，以及接触到各种不同的身体，花了很多时间和精力学习和关注身体上出现的结构性偏差。身体的结构性偏差的产生多是由于错误的姿势姿态或者生活方式的错误习惯，对于身体固有的平衡结构造成的不良影响。这些不良影响会做造成软组织（肌肉、韧带）的劳损，慢慢由于不平衡牵拉力的作用，开始影响到关节，如果听之任之发展，就会影响到血液循环，神经系统，严重的就会产生了生理系统的病变。所以真正的瑜伽体式练习会唤醒我们沉睡的身体，纠正我们错误使用多年的身体。





举个例子，比如很多女孩子都会有塌腰翘臀的习惯来获得身体的曲线美。最初会由于躯干下背部的肌肉总是处在收缩挤压的状态下产生肌肉劳损，很长时间的保持这种状态，连接骨盆和腰椎的髂腰肌就会变短变僵硬，骨盆就会被变短的髂腰肌牵拉向前移动，发生与腰椎之间的位置偏差（俗称骨盆前倾）。这个偏差如果长时间得不到纠正，骨盆自身以及与腰椎之间的关节连接就会受到挤压，产生关节问题，比如髂骶关节，腰骶关节或者腰椎关节问题，同时整个区域的血液循环就会变差，无法滋养肌肉，神经，盆腔内器官，继续任其发展最后就会发生盆腔内的器官病变。这种对于身体结构性偏差的理解就成为我瑜伽体式治疗的依据。在这个基础上我创立了针对久坐人群的钟妍老师整体健康瑜伽结构疗法。

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美国的运动健身与康复的结合。实质上是健身房里面开设运动康复，在医院里面开设健身房。
可以多交流。
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