秋季游泳的好处是什么？

海豚拉拉

人们常说：游泳是适合一年四季的运动项目。但是，我们要告诉大家，那是针对室内游泳池而言的。立秋过后，虽然秋老虎还在发着余威，但是，早晚的温度差异明显变大，自然水域的水温也和人体的体表温度相差很多。如果您没有做继续冬泳的打算和对游泳基本常识的掌握，那么还是把你的“野泳”转到室内为妙。  

     我个人认为秋季游泳的锻炼价值要比夏季增值很多，夏季是学习游泳、喜爱游泳、感受游泳给您带来凉爽的季节；而秋季游泳，经过一个夏季的学习和锻炼，您一定已经可以把游泳作为您锻炼身体的手段了，那么，随着天气的转冷，水温也就随之逐渐变凉了。游泳时，由于冷水对人体皮肤表面的刺激，使得皮肤血管急剧收缩，大量的血液得到更好的血液循环，使血管得到了充分的锻炼，使人体能够更快地适应冷热交替的变化，并在一定程度上提高了人体的免疫力，这就是为什么经过一个秋冬季节的游泳锻炼，人们就很少得感冒的原因。

     另外，暑期结束后，游泳池里的泳客减少了很多，那种嘈杂和嬉闹已经不见了，为您的游泳健身带来一份惬意。而且，秋季游泳锻炼正是向冬季游泳锻炼的一个过度阶段，坚持下来，您就会既锻炼了身体又增强您的毅力。

这贴我收了！谢谢楼主！
厦门游泳社区分享快乐！

{:soso__17959862205519515848_4:}谢谢楼主！

{:soso_e182:}感谢作者为普及科学的游泳知识所做的贡献，顶！