蝶泳腿怎么快起来？胸部以上紧，胸部以下松的感觉不太好找。

百草滋味

今天专门练了一下蝶泳腿，据小朋友说，挺快，但小孩的话不能当真，我觉得其实挺慢，注意了手臂加紧头部，胸部往下身体放松，脚内八字，有些效果，但还是觉得慢，25米自由泳我能一口气过去，蝶泳腿却要换2,3次气才能过去，说明还是慢，可能呼气也不自然吧，但基本的感觉还是有些，波浪也有感觉。可能是手臂压着头，对呼气有些影响？觉得头是不是太低了？鼻腔有点酸。
鼻腔有点酸，觉得是不对的，下次不能压的那么低了，压紧但不能压得太低。不带脚蹼，扶板，蝶泳腿，一口气多远算及格呢？

表面看，蝶泳的打腿是腿在动。实际上不是。
应该看作是在头肩保持相对稳定的前提下，从肩部以下开始的振浪。
蝶泳要从下肢动作开始练。打腿不练够两千次，无法熟练。
游泳是熟练工种。需要练。
游泳不是需要大脑活动的项目。是需要做到条件反射的项目。

蝶泳的腿的动作是：腰发力带动双大腿带动双小腿做前后鞭状打水，1 ，2；游起来像海豚再晃~~~ 所以蝶泳也叫海豚泳。

蝶一次，打两次腿，两脚并拢。像海豚一样，叠起来要下去的时候打一次；上身要起来的时候打一次。第二次打退就是上半身游，下半身跟着动