自由泳打腿练习，至关重要！！！！！吐血推荐的学习教程

要放松一下身体

从平卧状态开始打腿，不管你用上打腿或是下打腿中的那一条腿做参考，一定要有大腿根部往后追位置的感觉。
去找往后追这种感觉。不是单单完成上上下下这样的简单动作

非常有用的视频，谢谢。

这个视频太好了，对我很有帮助，可惜没有中文字幕，谢谢楼主，辛苦了。