我想请一些高手教教我怎样学游泳？今天去游泳差点溺水

ziqksz · ziqksz 发表于 2012-5-16 11:35:19

黑马 · 黑马发表于 2012-5-16 11:36:25

去浅水区练。先练闭气，再练基本动作。身边预备个游泳圈。练闭气时不要站着或蹲着把头放在水里，要使身体浮在水面上也就是面朝下爬在水面上，身体不要动叫水的浮力把你自然的漂起来，自己感觉快闭不住气时脚着地站起即可。这样练即练了闭气又能叫你感觉你身体和水之间所产生的浮力和感觉。接下来再练头浮出水面换气。方法和上述的差不多，不同在于到快闭不住气时脚着地不要站起要把头露出水面换口气再迅速的回到水里即可。假以时日你自己就能练到不用脚着地就能把头抬起换气了。再下来就是基本动作了这个我就不在这里多说了，网上有视频可以自己看看。希望能帮到你，祝你好运。

凯恩斯 · 凯恩斯发表于 2012-7-31 13:35:52

基础开始学习吧..

tina · tina 发表于 2012-7-31 13:36:07

最基础的是换气，先学会换气，人在水里就不会呛水，再学什么技术动作都容易了。不会换气，到水里就紧张，手脚就会不自觉地瞎划拉，根本没办法领会动作要领。

从头再来983 · 从头再来983 发表于 2012-7-31 13:36:20

1.要学会换气
2.要学会蹬腿
3.要学会划手
4.不能紧张
5.会踩水

会了这几点应该就能够游泳了。

rose · rose 发表于 2012-7-31 13:36:32

先学蛙泳，练习手脚的协调性，手脚的姿势，再学会换气

小懒 · 小懒发表于 2012-7-31 13:36:42

不怕水，韵律呼吸学好就会一半了！

你好琳 · 你好琳发表于 2012-7-31 13:36:57

没有基础练换气~还有手脚游动的默契熟练度~

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