请教仰泳手掌出水动作

mikomi · mikomi 发表于 2012-6-1 13:30:26

我是习惯仰泳小指领先出水，这种方法是否对呢？谢谢。

张兮兮 · 张兮兮发表于 2012-6-1 13:30:37

仰泳手有3种出水方式：拇指领先、手背领先、小指领先。其中拇指领先最好。

慢慢游 · 慢慢游发表于 2012-6-1 13:30:49

姆指出水，移臂时回手翻掌。

慢慢游 · 慢慢游发表于 2012-6-1 13:31:02

手背先出水阻力大，小指先出需要小臂多做一个内旋动作，划水结束时拇指是向上的，直接出水就行，手臂无需旋转，出水阻力也小。

phillipz · phillipz 发表于 2012-6-1 13:34:51

非常棒的教学资料，需要反复看才能真正领会

乐水菠菜 · 乐水菠菜发表于 2012-12-31 11:47:52

下面这个视频很好

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