自由泳二次腿改用六次腿遇到的问题 请高手帮助分析一下

小记者

以前一直是游二次腿，已经很习惯了，虽然速度不是很快，但是游得很轻松，现在想上点速度，改用六次腿，加快划臂频率，二次划臂换气，觉得挺不习惯的，就速度来说觉得还没2次腿游得快，游的挺别扭，不协调。1，觉得六次腿在换气的时候身体会有个扭曲，换气会觉得失去了支点的感觉,2，而且侧身很难受，3，包括二次划臂换气的节奏感也失去了，觉得换气过于频繁，总之，我觉得掌握不好整体的节奏，和二次腿感觉还是很不一样，但频率放慢后，情况有所好转，经过分析，觉得原因可能是1，因为一味求快，六次腿的整体节奏掌握的不好，划臂过快，能力却达不到。应该放慢动作频率来解决，拉长整个完整动作的时间，这样换气的频率大概会觉得舒服一些。2，应该减少侧身角度，不能用2次腿的转体角度来游6次腿，造成身体严重扭曲。尽量保持下半身的水平状态，上半身也尽量小角度的转体。3，发力还是要柔和，不能猛发力。4，觉得最困惑的问题就是2次划臂换气，加上我划臂频率可能快了点，造成频繁换气，严重影响了游进。我放慢后是否会好转？但如果都放慢了，放柔和了，是否速度又上不去了？怎样在频率，力量，速度之间达到最佳组合呢？而且又是自身能承受的呢？不知道分析的是否正确，希望得到高手的指点，上次游心态还是很不好，只想快，很急于求成，急躁。

我以前应该说更适应4次划臂呼吸，但是在游的比较慢的时候，如果游快的话，可能承受不了，但2次划臂呼吸，特别是加快划臂频率后，又觉得换气频率过快影响游进，哎。。。